- paura a stare nello stesso luogo in cui gi ho avuto un attacco di panico

Buongiorno, sono una ragazza di quasi vent'anni,
vi espongo brevemente il mio problema, da circa cinque anni ho problemi di attacchi di panico, mi spiego: un qualunque problema anche se piccolo mi sembra insormontabile e irrisolvibile e di conseguenza mi porta a:
- crisi di pianto consistenti e incontrollabili;
- dolori al petto;
- sensazione di aver un peso sul petto e quindi difficoltà respiratorie;
- battito cardiaco accellerato;
- spesso provo anche senso di vuoto e disperazione;
- paura a stare nello stesso luogo in cui già ho avuto un attacco di panico;
- durante la giornata (così come di notte, ho iniziato ad avere difficoltà a domire) ho costantemente ansia e paura di tutto (spesso per problematiche banali ed inesistenti), esempio: ho difficoltà a guidare, non riesco a prendere mezzi pubblici, ho paura che il mio ragazzo perda il lavoro ecc...

Questi "attacchi di panico" sono peggiorati di anno in anno, inizialmente succedevano di rado, ultimamente sono arrivata ad averne anche uno ogni due settimane circa, attualmente mi vengono per qualunque cosa: per delle litigate con i miei genitori o con il mio ragazzo, mentre guido, se devo fare qualcosa di cui ho paura, per fare una visita o un prelievo di sangue, anche solo al pensiero di attacchi di panico già successi, e cose similari.
Non so più cosa fare, ringrazio anticipatamente se qualche specialista risponderà, buona giornata.