Fobia sociale?

Buongiorno,
Sono un ragazzo di 21 anni e penso di essere affetto da Fobia Sociale. Tutte le volte in cui mi trovo costretto ad interagire con altre persone sono travolto da un'ansia paralizzante e devastante. Cerco di evitare quanto più possibile il contatto sociale. Ho GROSSE difficoltà a relazionarmi con i miei coetanei, tant'è che la mia vita sociale è pressoché inesistente. Ho una bassa autostima e mi sento perennemente investito da un senso di inadeguatezza. Non sono mai stato fidanzato, né ho mai avuto rapporti sessuali, il che comincia a pesarmi. Non le ho mai considerate come possibilità prospettabili per la mia esistenza. Mi sembra di non aver ancora raggiunto un'identità adulta, nonostante l'età. È diventata una situazione ormai non più tollerabile. Credete che un supporto psicologico sia assolutamente necessario, o è possibile che, affrontando anziché evitando di continuo le situazioni che mi creano disagio, io possa imparare poco per volta a vivere normalmente?
Grazie