Oftalmofobia

Salve, sono un ragazzo di 22 anni e da 2 anni soffro di oftalmofobia, ovvero paura di essere guardato dagli altri. Io sono sempre stato una persona molto razionale, riflessiva e introspettiva: questo mi ha dato da sempre notevoli difficoltà relazionali che però non sconfinavano nel patologico. Però ultimamente mi sono chiuso in me stesso e mi sono allontanato dalle mie amicizie e dall'università a cui mi sono iscritto dopo aver conseguito il diploma con 80/110. Col tempo ho provato diversi indirizzi psicoterapeutici da quello della gestalt fino ad arrivare a quello strutturale integrato ma nessuno di essi mi hanno dato un aiuto rilevante nel affrontare questo problema derivante dalla fobia sociale che mi fa vivere veri e proprio momenti di paranoia. L'unico approccio che mi ha aiutato a ridurre la sintomatologia è stata la terapia breve strategica con il diario di bordo, una tecnica volta a indagare tutti i segnali del rifiuto altrui ma ahimé ho abbandonato anche questo indirizzo troppo prematuramente ( dopo una sola seduta ). Volevo sapere se questa sia l'unica tecnica utilizzata dalla terapia breve strategica per aiutare casi come il mio oppure questo è l'unico che esiste, e volevo sapere quale fosse il tasso di successo per le fobie sociali della terapia breve strategica. Vi ringrazio in anticipo per la vostra disponibilità.