DIisturbo da fantasia compulsiva

Salve a tutti e buon sabato
Ho 23 anni e la mia mente è da sempre abituata a costruire mondi fantastici. La stragrande maggioranza del mio tempo mi ritrovo, spesso volontariamente ma a volte senza rendermene conto, a costruirmi realtà parallele che hanno me stesso al centro di tutto. Vuoi perché sono insoddisfatto della mia vita, o perché ho trascorso l'adolescenza con l'etichetta dello "sfig.ato", fatto sta che nei miei "mondi" tutti hanno gli occhi puntati su di me. Esempi: mi immagino mentre parlo in parlamento da presidente del consiglio, mentre vinco una gara di moto davanti alla ragazza che mi piace, addirittura mi immedesimo nei pensieri della ragazza che mi piace mentre vinco la gara. È tutto estremamente complesso, costruito come se fossero dei film.
Questa cosa non mi ha creato particolari problemi fino a poco tempo fa, anche se l'ho sempre percepito come un segno di maladattamento a una realtà che vorrei stravolgere. Anzi, ho addirittua sfruttato tutto questo nel teatro, mia grande passione: la mia capacità di calarmi e immedesimarmi a fondo nei personaggi - tanto da riuscire a controllare il pianto per dire - che interpretavo mi è valsa la nomea di buon attore.
Adesso però mi sembra di esagerare con tutto questo: in certi momenti mi sembra di fantasticare così tanto da staccarmi dalla realtà, da non riuscire a viverla e percepirla pienamente. Certi momenti noto che anche i miei movimenti seguono le fantasie: una volta a lavoro mi immaginavo segnare un gol a un torneo ed esultare.... E mi son ritrovato con la braccia al cielo. Cosa che mi ha fatto preoccupare parecchio.
In pratica sono in conflitto col mio cervello e forse con la realtà. Sto esagerando con l'immaginazione e ho paura di non riuscire più a vivere e sentire la realtà, e vivo estremamente male questa cosa.
Questi impulsi a viaggiare con la mente però diminuiscono (o scompaiono) se faccio determinate cose. Oggi per esempio sono andato sui go kart, un'altra mia passione: prima della corsa ero immerso nei miei pensieri, appena seduto sul kart e premuto l'acceleratore è cessato tutto: esistevano solo la pista, gli avversari, il mio mezzo... Lí stavo VIVENDO. Anche nelle discussioni post gara ero tutto preso e concentrato. Poi, uscito, tutto come prima.
Scusate lo sfogo molto lungo e probabilmente confuso, ma ho voluto scrivere di getto le mie paure e riflessioni perché fossero più vere possibili.
Cosa posso fare? Che mi consigliate? Aiutatemi per favore