Isolamento sociale

Gentili dottori. Questa mattina ho avuto appuntamento con un secondo terapeuta, dopo che il primo non mi ha convinto. Mi pare che abbia ascoltato, ed ha provato anche a pormi diverse domande per approfondire. Si è giunti alla conclusione che il primo tassello su cui intervenire è la solitudine e l’umore triste che provo, che tendo ad essere troppo giudicante e questo mi spinge a tagliare i rapporti con troppa facilità, quando talvolta sarebbe opportuno chiudere un occhio. E’ vero, e penso di poter lavorare in tal senso. Non mi ha tuttavia assegnato alcun compito da svolgere a casa, limitandosi a propormi il secondo incontro, il che forse è normale essendo il primo solo conoscitivo. Mi ha detto che sarebbe opportuno sforzarsi ad uscire ed accettare gli eventuali inviti altrui, perché la solitudine non può che portarmi a peggiorare. Ho trascorso l’ultimo anno davanti al Pc, uscendo soltanto occasionalmente. L’isolamento mi ha fatto perdere i contatti con diverse persone, e anche se UN PAIO di amici che m’invitano ancora ci sono, vorrei evitare di uscire con qualcuno solo per bisogno: Vorrei sceglierle io le persone da frequentare. Intendo provare a fidarmi di questo terapeuta, tuttavia il prossimo incontro è tra due settimane, e nel frattempo non posso restare con le mani in mano. Nel concreto il punto è che non so come crearmi l’occasione di entrare in un gruppo CHE MI PIACCIA. Ad esempio stasera ho voglia di uscire, ma non ho chi chiamare. Potenzialmente non avrei problemi ad attaccare bottone con uno sconosciuto, se non che il giudizio sociale pesa, e non è semplice entrare in scena da solo e dal nulla perché è invece facile venire etichettati dal pregiudizio del diverso ( Quanti hanno lo stomaco di conoscere nuove persone anziché restare ancorati al gruppo storico per sempre? ). Come posso cominciare a crearmi un giro sociale dal nulla? Il punto è che voglio reagire in fretta. Potrei iscrivermi in palestra, ad un corso di ballo, di cucina, questo richiede tempo oltre che soldi, che al momento non ho per permettermi sia di svagare che di pagarmi il proseguo della terapia. Dovrei, stasera, prendere ed uscire da solo andando in un locale frequentato ovviamente da gruppi già composti, e tentare di fare "irruzione"? Oppure dovrei mettermi l'anima in pace per stasera e i prossimi giorni accettando con pazienza di restare in casa, e dovrei appunto iscrivermi a qualche attività dove risulta più semplice conoscere? In più penso di non aver usato al meglio l'ora col terapeuta in questione, nel senso che non è semplice descrivere il problema in maniera da esporre i "punti chiave", può essere facile perdersi in punti che in realtà sono secondari, e quindi fornire un dettaglio non nel modo ottimale per aiutarlo ad aiutarmi. E' sua responsabilità farmi le domande giuste per smascherare auto sabotaggi ad esempio? Ed è norma che la prima seduta possa lasciare un senso d'incompletezza, come il sentore di non essere riuscito ad esprimere i punti chiave?