Senso di tristezza, pianto

Gentili Dottori,
sono un ragazzo di 28 anni. Negli ultimi 7-8 mesi sto attraversando un periodo difficile della mia vita. Ci sono dei momenti in cui avverto un profondo senso di tristezza e di solitudine; momenti in cui piccoli eventi che normalmente non influirebbero fortemente sull'umore di una persona mi commuovono (una canzone alla radio, una musica di un film, un regalo ricevuto, la fine di un libro come "il piccolo principe") e mi portano a volte al pianto vero e proprio. Mi rendo conto che probabilmente le motivazioni per cui piango si trovano oltre il singolo evento che scatena questa mia reazione ma anche riflettendoci approfonditamente non riesco a trovare il punto cruciale. Posso solo fare delle supposizioni che però, pur migliorando il mio stato, non mi hanno permesso ancora di superare completamente questa fase della mia vita. Oltretutto quando mi ritrovo in questo stato, mi preoccupo molto perchè lo vedo come fuori dal "normale", uno stato di forte debolezza e vulnerabilità e mi spavento, peggiorando la situazione.
Mi preoccupo anche perchè non voglio far soffrire le persone che mi circondano e che mi vogliono bene, perchè vorrei evitare che si preoccupino per me.
Questo senso di commozione mi prende anche quando, in genere la domenica, devo tornare nella città dove lavoro.

E' vero che nell'ultimo anno e mezzo della mia vita ci sono stati dei cambiamenti radicali. Sono stato fidanzato per 9 anni e mezzo con una ragazza che poi mi ha lasciato perchè era innamorata di un'altra persona. Ma la separazione da questa ragazza mi ha fatto bene e non ne ho sofferto molto, a parte i primi tempi. Dopo 3 mesi ho conosciuto la mia attuale ragazza che mi ha fatto conoscere emozioni che non avevo mai provato prima. Poi ho comprato casa nella città dove lavoro e mi sono trasferito, pur tornando, sempre per lavoro, nel fine settimana nella mia città d'origine.

E' stata la mia attuale ragazza a consigliarmi un consulto da uno specialista. Io ammetto di avere un grande scetticismo nei confronti della psicologia in genere e prima di scrivervi ho dovuto riflettere molto.

Quello di cui mi sono reso conto è che il momento del commiato con una persona che mi è cara è quello in cui a volte ho il massimo di senso di tristezza e commozione.

Devo dire che nell'ultimo mese la mia situazione è migliorata, ogni volta che mi riaffiora questa sensazione di tristezza cerco di accettarla e non spaventarmi, cercando di reagire. Forse il punto focale è che non accetto di vedermi in uno stato "depressivo" (anche se non so se è corretto usare questo termine) per delle motivazioni che non riesco a riconoscere e focalizzare. Ammetto che ho passato dei giorni, i più brutti, a pensare di essere pazzo e che non sarei più uscito da questo stato.

Quello che mi spinge a scrivervi è che voglio risolvere definitivamente questo mio problema, uscirne per evitare di continuare a vivere con questo senso di disagio e tristezza. Oltretutto ho una gran voglia di conoscere meglio le mie reazioni e le mie emozioni, ma ho paura di mettermi a piangere se dovessi incontrarmi con uno specialista.

Mi potete dare una vostra opinione a riguardo? Vi ringrazio anticipatamente.
Saluti.