Identità perduta

Salve a tutti, chiedo un consiglio disperato dai professionisti del settore...
Ho avuto una storia durata 3 anni con un ragazzo che non mi ha mai trattata bene anzi... Ma di 10 bastonate mi dava una caramella e tanto bastava a essere felice... Tutto questo gradualmente dandomi 1000 attenzioni all inizio e ogni giorno calava un po'... Fino a diventare egoista, freddo... Raccontava 1000 bugie... E io ho sempre taciuto. Mi lascia a capodanno 2018 perché si é trovato un altra... Io passo 5 mesi infernali a cui avrei dato l anima per riaverlo... È magicamente ritorna.. Probabilmente stufo Dell altra. Io lo riempio di attenzioni lo coccolo e gli faccio fare ciò che vuole... Aumentando le mie insicurezze, le mie paure e annullando i per lui. Lui sempre freddo, forse più di prima... Se io do 10 lui da 1 tanto per zittirmi... Desideravo una convivenza ma lui, eterno Peter pan ha sempre tirato indietro fino a quando... Qualche giorno fa mi ri lascia dicendo che lui sta bene solo. Lasciandomi nella delusione totale, nello sconforto e sola... In quanto precedentemente per lui avevo perso le mie amicizie e non facevo più nulla.... Tornando I insieme avevo perso ancora amici, genitori parenti....... È sopratutto ora riconosco di aver perso anche me stessa. Una volta avevo rispetto di me una cosa così non sarebbe durata nemmeno qualche mese.... Ero forte determinata e indistruttibile.... Ora lui mi ha annientato sono fragile debole e impaurita..... Ora non voglio più commettere errori... Ma come faccio a ritornare quella di prima? Come faccio a coltivare la mia autostima? Ora come ora vorrei solo fuggire e a volte nemmeno vivere più perché mi sembra di aver giocato male le mie carte e che non c'é più partita.... Non trovo la forza di ricostruirmi di nuovo.... Come posso fare? Grazie di cuore a chi raccoglierà questo mio grido d'aiuto...