Paura di essere puniti ingiustamente

Una delle mie più grandi paure, che non riesco a vincere, è quella di essere punito ingiustamente, senza che abbia colpa o per errori piccolissimi. Sul lavoro questa paura è più evidente, infatti tengo nota anche delle più piccole cose che faccio per paura che un giorno qualcuno me ne possa chiedere conto e trovarmi impreparato (ho un impiego pubblico che comporta responsabilità gravose e non ho possibilità di cambiarlo a breve). Capita però che queste paure proseguano fuori dal lavoro, un giorno sono scappato alla vista di due poliziotti perché temevo che mi potessero scambiare per un delinquente e spararmi addosso. Non capisco da dove venga questa fobia, io da piccolo ero un "bravo bambino" e non mi è capitato spesso di venire punito, ero solo molto timido e insicuro (e lo sono ancora).