Ansia e dolori fisici

Buonasera, sono una ragazza di 34 anni. Circa 4 anni fa ho iniziato a soffrire d’ansia dopo che un mio caro ha scoperto di avere un tumore. Da allora ogni anno verso inizio inverno inizio a star male fisicamente, ogni anno con sintomi diversi che partono fisici e poi sfociano in ansia. Ho iniziato a collegare che tutti questi sintomi li ho nello stesso periodo della scoperta della malattia del mio caro. Quest’anno è partito con un semplice mal di gola sfociato in nodo alla gola, ho fatto accertamenti xche non passava ma è risultato tutto nella norma tranne un po’ di infiammazione nelle analisi del sangue. Eco al collo ok. Ho iniziato a prendere qualche goccia di aprazolam al bisogno e in più alla mattina prendo gocce naturali. Il dottore mi aveva prescritto il Cipralex ma mi sono rifiutata di prenderlo xche quello può solo attenuare i fastidi ma non a risolvermi il problema. Ultimamente oltre al nodo in gola soprattutto verso sera mi sento i nervi facciali tirare come se avessi il magone ma senza aver lo stimolo di piangere. Cerco di rilassarmi e piano piano passa. Non c’è un modo per prevenire questi Fastidì? Potrebbe aiutarmi un percorso prlsicologico per risolvere questi problemi? Iniziò seriamente a odiare l’inverno perché ogni anno ne ho una, e scoprire che sono io a provocarmeli non è piacevole. Ringrazio in anticipo