Depressione, ansia, difficltà nei rapporti sessuali

caro dottore, vorrei avere un parere.. spesso ho sentito dire che quando si vuole ricorrere ad uno psicologo, in realtà si è già ammesso di avere un problema quindi lo psicologo non è necessario.. Io ho 24 anni ed è praticamente da 10 anni che dico di voler andare da un analista, solo che non l'ho mai fatto poichè ritenevo fosse un'inutile perdita di tempo, non ritenevo i miei problemi così gravi da necessitare un aiuto. Questo fino ad un anno fa. La verità è che credo di soffrire di una lieve forma di depressione, ho ansia, paura e sporadici attacchi di panico. I rapporti sessuali sono stati per la maggior parte casuali, non ho mai provato orgasmi e sebbene siano stati tutti consenzienti, dopo mi sono sempre sentita vuota e sporca, colpevole, come se avessi in qualche modo autorizzato una violenza. Ora, tutti questi sentimenti svaniscono nel giro di qualche giorno e sembra che la mia vita vada avanti come se nulla fosse stato, ma mi domando se invece il mio è un modo inconscio di interiorizzare questi avvenimenti che con il tempo si stanno trasformando appunto in una forma di depressione, o forse tendo a sentirmi così per via della mia natura ansiosa, quindi una volta passato il momento, semplicemente mi tranquillizzo. Non so dare il giusto valore a queste cose, così mi domandavo: visto che sono già stata capace di trovare probabilmente le cause dei miei "sintomi", il solo fatto di aver comunicato a qualcuno come lei i miei dubbi, crede sia necessario che io mi rivolga ad uno psicologo? o forse posso benissimo cavarmela da sola? Ammetto di non sentirmi a mio agio con l'idea di rivolgermi a qualcuno cui dovrò raccontare tutta la mia vita, quindi se c'è un modo, una specie di terapia semplice che io possa seguire per risolvere queste piccole difficoltà, la prego me le dica.
la ringrazio per l'attenzione.