Socializzare

Buonasera dottori,
vorrei esporvi un problema che da due anni mi crea grossi problemi.
Sto con il mio ragazzo da appunto due anni, ma nonostante questo non riesco a relazionarmi con i suoi amici.
Li vedo spesso, due o tre sere a settimana siamo con loro e ci sono sempre ad eventi tipo grigliate, cinema, feste ecc
Non riesco ad aprirmi e faccio fatica a creare legami, non parlo mai e parlo solo se interpellata o solo se qualcuno mi fa domande, molte volte quando siamo con loro mi sento inadatta, e ogni cosa che dico mi sembra incoerente con il discorso o una banalità assurda.. ormai ho in mente la concezione che loro mi vedono come quella sempre zitta e apatica e anche per questo quando voglio dire qualcosa non riesco per paura che possano pensare ‘oddio sta parlando..’ insomma non voglio essere un fenomeno da baraccone che se parla è avvenuto un miracolo.
Ho paura di non essere considerata come tutti gli altri e di sembrare strana se parlo (assurdo visto che é l’opposto). In più quando parlo per paura di sembrare apatica e per evitarlo alla fine lo sembro veramente!!
In generale invece sono una persona molto solare con un forte senso dell’umorismo! Il problema è che sono anche molto insicura, bassa autostima, mi interessa troppo quello che pensa la gente, ho problemi di ansia (anche durante le prestazioni sessuali non riesco a lasciarmi andare e ho talmente paura di sembrare imbranata che da circa un anno ho anche sviluppato un problema di eccitazione/reazione allo stimolo sessuale, cosa che all’inizio non avevo con il mio ragazzo). Infatti riesco a fare amicizia solo con persone che io reputo più ‘sfigate’ o solo se mi sento superiore in qualche modo e ho notato che dipende tanto anche dal mio umore.
Ho sempre avuto problemi di insicurezza, ma da quando sto con il mio ragazzo dopo circa un anno sono aumentati a dismisura: se lui non approva in qualcosa mi cade il mondo, mi sento spesso giudicata e criticata.. ho paura di sembrare sfigata ai suoi occhi, se guarda una ragazza mi viene da piangere, se non mi fa qualche coccola piango.. è una dipendenza e ormai la mia felicità e il mio umore dipende solo ed esclusivamente da lui! Penso che dipenda dal fatto che cercando di ottenere approvazione dagli altri da tutta la vita e avendo finalmente trovato una persona disposta a darmela sia diventato una droga.. purtroppo a causa di questa mia insicurezza sono sorti anche altri problemi (gelosia eccessiva (motivata però dal fatto che non è affidabile, abbiamo avuto diversi problemi con altre ragazze) , controllo, ossessione..) e lui è molto paziente anche se a volte sbotta. Sono sempre attaccata a lui.
Ma tornando al problema iniziale, se avessi conosciuto i suoi amici da sola e non tramite il mio ragazzo ci avrei fatto amicizia normalmente magari non aprendomi subito ma comunque..
come faccio ad aprirmi di più con i suoi amici?