Ho lasciato il mio ragazzo dopo 6 anni di relazione ma non volevo (relazione a distanza)

Buonasera, pochi giorni fa ho lasciato il mio ragazzo dopo 6 anni di relazione perché non ce la facevo più a sopportare la sua amicizia con un'altra ragazza della quale si era infatuato un anno e mezzo fa.
Decidemmo di continuare a stare insieme perché gli era passata l'infatuazione e ora la vedeva solo come una buona amica, io accettai perché lo amo con tutta me stessa, a patto che se il malessere causato dalla loro amicizia non fosse passato avrebbe dovuto interromperla.
Ho resistito circa due mesi, la loro amicizia mi faceva stare male, mi riempiva di dubbi riguardo alla nostra relazione perché avevo paura che a lui potesse piacere di nuovo, anche il solo sentirmi dire che andava a mangiare il gelato con quella persona mi faceva salire una rabbia e una tristezza assurdi. Gliene ho parlato e gli ho chiesto di mantenere la parola datami due mesi prima ma purtroppo se la rimangiò, mi disse che lui non si ricordava di avermi mai promesso niente del genere, che a lui questa ragazza non piaceva più quindi potevo stare tranquilla, che sicuramente questo mio malessere sarebbe passato e lui non voleva rimetterci un'amica per un mio malessere passeggero, che non avevo il diritto di chiedergli una cosa simile.
Io però non mi sentivo più importante di lei perché lui non ha mai voluto rinunciare a lei nonostante io stessi male e gli dicessi che soffrivo, in più ha sempre paura di litigare con questa ragazza quindi non "alza" mai la voce con lei invece con me si è sempre impuntato, tant'è che ho pensato che gli piacesse ancora e che stesse con me per ripiego, mi disse di no. Dopo tutto il mio e il suo umore peggioravano a causa delle discussioni e dei paletti che gli ho chiesto di mettere, quali parlarci e uscirci poco.
Siamo andati avanti così un anno, fino a che lui non mi ha detto di star passando in un momento buio della sua vita dove non è soddisfatto di niente e si sente infelice, allora io per cercare di causargli meno stress possibile gli ho detto che per adesso mi sarei impegnata ad accettare questa amicizia a patto che lui smettesse di seguirla sui social, non perché volessi effettivamente che lo facesse ma perché speravo che per me avrebbe fatto almeno questa piccola cosa visto il grande sforzo che volevo fare per lui. Abbiamo discusso per due giorni dove lui continuava a rifiutarsi di farlo dicendomi che non è il mio cagnolino, che mi ha già concesso "i paletti" e non intendeva chinare più la testa perché voleva evitare di litigare con lei. Esasperata gli ho detto che se non mi concedeva questa cosa lo avrei lasciato perché non ce la facevo più e così è stato, gli ho detto che sto malissimo per questa cosa, che lo amo ma non posso andare avanti così, che avrei voluto che finisse diversamente, lui mi ha risposto che le stesse cose valgono per lui e si è scusato di non essere stato all'altezza(?).
Voglio stare con lui, stargli vicino ma non ce la faccio in queste condizioni, cosa posso fare? Vorrei stare con lui stando bene, mi manca.