Pensieri intrusivi

Salve dopo 1 anno e mezzo ho capito il mio reale problema e sto anche molto meglio però non sto come vorrei essere .
In tutta la mia vita ho desiderato di avere la ragazza e di innamorarmi che però non è mai arrivata sta il fatto che non ho trovato la ragazza giusta sta il fatto che non è ancora arrivato il momento sta il fatto che mi vergogno di questa mia ginecomastia comunque il problema si è fatto più pesante quando ho incominciato ad avere dei rapporti con altre ragazze oppure quando mi masturbavo mi venivano le immagini di mia sorella oppure mi veniva in mente mia sorella . non nascondo che c'è stato un accaduto con mia sorella ovvero quando eravamo piccoli abbiamo avuto dei giochi d'esplorazione .
In tutta la mia vita fino ad esso questa cosa mi succedeva soltanto quando pensavo a quel accaduto e mi vergognavo e mi davo tante colpe molto di quello che era successo , ma grazie all'aiuto di uno psicologo ho metabolizzato l'accaduto e non mi fa più male quel evento anzi mi fa quasi tenerezza perchè era solo un bambino.
Però è rimasta questa cosa che quando penso a una ragazza entra subito in testa mia sorella e non riesco più a provare amore oppure a immaginarmi con una ragazza .
Ho lasciato lo psicologo perchè ho ritenuto di incominciare un percorso di psicoterapia breve strategica di Giorgio Nardone , e ho fatto 3 sedute però non ho riscontrato i risultati che speravo .
LA MIA DOMANDA ESISTENZIALE è : MA RIUSCIRO AD ESSERE LIBERO MENTALMENTE DA QUESTA COSA ????
vorrei avere dei riscontri positivi o qualche esperienze positive a riguardo .