Paura infarto, ansia generalizzata, somatizzazione

Buongiorno,
do seguito a un mio precedente consulto in cardiologia.
Da ormai 6-7 anni soffro di ansia generalizzata, attacchi di panico e negli ultimi anni paura di morire, principalmente di infarto o malattia cardiaca. Tutto è iniziato con un attacco di panico per una stretta al cuore con conseguente corsa al PS. Da quel giorno non riesco più ad allontanare il pensiero che ci sia qualcosa al cuore. Ciò è alimentato costantemente da fastidi, bruciore, stretta, oppressione alla zona sinistra del petto a mano aperta che mi fanno preoccupare.
In generale sono sempre stato una persona ansiosa, ma quando il problema è diventato incessante, con ansia generalizzata dal mattino e per un periodo difficoltà nel prendere sonno, ho deciso di chiedere aiuto ad uno psicologo specializzato in terapia cognitivo comportamentale.
Dopo un periodo di terapia di 12 mesi, sono stato un po meglio e da allora riesco a gestire gli attacchi di panico, che infatti sono diminuiti anche se non del tutto spariti. Il problema che però mi lascia ancora non felice di tutta questa situazione è la relativa ansia generalizzata e la costante sensazione di essere sempre in allerta con un magone al petto, come se dovessi fare qualcosa di importante, non riuscendomi così a rilassare. A tutto ciò come accennato all'inizio, ci sono sintomi al petto e tachicardia (di solito sui 90bpm) che non mi fanno stare tranquillo e facendomi pensare che una frequenza così alta possa, a lungo andare, danneggiare il cuore e portarmi ad un attacco cardiaco.
Perciò sono ritornato dallo psicologo, che però, dopo solo 2 sedute, secondo me e spero in buona fede, mi ha fatto capire che continuare con la terapia sarebbe stato pressochè inutile in quanto il percorso da fare era stato concluso e in quanto, dopo avermi fatto compilare dei test, non risultava nulla di particolarmente grave. Infatti ce da dire che la mia ansia non è invalidante, visto che lavoro, esco e affronto le mie paure, perchè so che in cuor mio sono più forte. Purtroppo però quando passa il tempo e non vedo miglioramenti, mi scoraggio perchè non riesco a capire il motivo per cui devo "soffire" in questo modo, visto che conduco una vita abbastanza normale.
Ho avuto le mie difficoltà nel periodo della maturità, con la perdita di mio padre per un tumore ai polmoni e le difficoltà affrontate da mia mamma per accudire me e mio fratello senza purtroppo nemmeno un sussiduo pensionistico del mio papà.
Volevo avere un parere per capire se lo psicologo ha ragione, visto che mi ha anche consigliato (non prescritto perchè so che non potrebbe) di iniziare un antidepressivo, che però io alla mia età (28 anni) non voglio assolutamente prendere anche perchè ripeto che tutto ciò non mi invalida la vita, ma me la rende più difficoltosa e stancante se così si può dire, cosa che io non accetto e forse il problema è proprio in questo punto. Mi scuso per la lunghezza e ringrazio chi mi vorrà dare un parere o un aiuto.