Gelosia perversa

Salve gentili dottori, mi rivolgo a loro per un consiglio riguardante la mia sfera sentimentale.
Sono alquanto imbarazzata dal raccontare le mie paure;
mi sono da poco ''fidanzata'' con un ragazzo su per giu mio coetaneo. Ci siamo frequentati per un mese e tra alti e bassi iniziamo questo fidanzamento. Io sono un carattere un po freddo, con molte brutte esperienze con i ragazzi tra le quali il mio ultimo legame serio durato 4 anni terminò con un tradimento. Il problema è che sto assumendo con l'attuale partner quasi lo stesso atteggiamento sbagliato che avevo nella mia precedente relazione: un ritardo di un messaggio, un'uscita di troppo con gli amici, il controllo di ogni social,tutto si sta rendendo teso.
All'inizio lui seguiva contenuti spinti sui social e solo dopo una mia parlata mi ha chiesto scusa, per il resto vivo ormai con la fissazione di queste altre donne. Fastidi alquanto imbarazzanti ( a lui queste cose non le riferisco per no perdere tutto) perchè si accompagnano al pensiero fastidioso che lui possa attuare autoerotismo guardando contenuti spinti, che possa guardarle sui social, che possa guardarle in mia presenza per strada o fare un confronto fisico con me....
io stessa leggendo quello che scrivo mi sento da delirio: in altri ambiti ho dovuto sudare per avere i miei successi (famiglia, università,lavoro) e sono fiera di me. Ma in ambito sentimentale continuo a rovinare tutto. Sono infatti iniziati i primi litigi e ormai non so dove sia il confine tra quello che sbaglia lui e quello che vedo io.
Lui caratterialmente era molto simile a me: gentile, affabile e da un buon dialogo. Ma nella coppia si è rivelato anche la persona dominante, molto dolce, abbastanza presente. Aveva sempre una parola dolce per me tant'è che a volte sembra quasi un'esagerazione. Insomma sembra impeccabile sui vari aspetti: abbastanza sincero, voleva vedermi, aveva i modi giusti e anche usare le parole giuste. Le sue pecche sono la sua grande distrazione (capita che essendo molto schietto parare in ambiti riguardanti le ex e li mi spegneva) e distratto che quando sta con gli amici ( con cui ha un atteggiameto ''molto festaiolo tra alchool ecc) io sembro non esistere per quel picco di orette, per poi ritornare dolce come prima.
Ieri stavamo quasi per lasciarci dopo una brutta litigata, aveva tirato fuori quasi il peggio di me, lui non fa che dire che non sa cosa lui mi abbia fatto e per tutta risposta la sera invece di chiarire con me se n'è uscito con l'amico.
Credo (a parte alcuni suoi atteggiamenti) di aver bisogno di un qualche tipo di supporto psicologico, prima che mi annienti da sola