Sintomi post stress

Buongiorno, avrei bisogno di una conferma e allo stesso tempo di una soluzione (se pur a distanza) del mio problema. Spiego brevemente: dopo essermi sposata ad Agosto 2018 ho modificato casa e ritmi lavorativi, per il primo periodo è andato tutto bene anche se ero abituata a dormire 12 ore al giorno mi sono trovata all'improvviso a dormire 6/7 ore a notte ma per 1 mesetto non ci sono stati problemi. Negli ultimi 15 giorni invece ho strani sintomi quali: mancanza di appetito, strani sudori improvvisi, nausea,dolori articolari, tosse , raffreddori continui e stanchezza generale E soprattutto perdita di peso e confusione mentale. In passato ho sofferto di ansia e attacchi di panico curati con psicofarmaci e ansiolitici.tutto questo peggiora nei momenti successivi ad un bel bagno caldo e al mattino. Alla sera invece sto abbastanza bene.vlVorrei chiedere se potrebbe essere una forma di ricaduta e come posso gestire al meglio la situazione? Visto che la paura di stare male mi blocca in qualsiasi attività ma non posso modificare i ritmi.
Grazie e cordiali saluti