Ossessione per una persona?

Buonasera,
scrivo un nuovo consulto perché in questo periodo mi capita spesso di vivere momenti di intensa ansia che non riesco a gestire e che mi portano a vivere un malessere generale. Voglio precisare che ho già fissato un appuntamento per inizio di settimana prossima con la terapeuta con la quale ho già fatto un percorso (per un disturbo di ansia sociale) che devo dire, a distanza di tempo, mi rendo conto aver funzionato alla grande.

Ho messo questo titolo perché ho conosciuto una ragazza della quale penso di essere seriamente ossessionato. Non la conosco molto bene, ci ho giusto parlato qualche volta di persona e qualche volta in chat. E' una ragazza per la quale ho sempre nutrito un certo interesse (diciamo che la conosco da anni (lavoro in un ristorante con il padre e quando veniva a trovarlo (abitava in un'altra città), ovviamente, la vedevo), ma non ho mai avanzato proposte sia per motivi di distanza (abitava a molti km di distanza da me) sia perché era fidanzata (da molti anni). Poi, però, si è trasferita nella mia città per lavoro e si è lasciata. Le occasioni di vedersi in queste ultime settimane sono, ovviamente, aumentate anche se io non ho potuto concederle troppo tempo perché stavo lavorando. L'ho aggiunta sui social e abbiamo scambiato quattro chiacchiere anche lì (io l'ho invitata anche ad uscire, invito rifiutato con "riserva" nel senso che ha specificato che al momento non se la sente ma più in là si). Il nucleo del problema, però, è che credo di mettere in atto comportamenti ossessivo-compulsivi. Controllo continuamente il telefono per vedere se posta nuove cose o se visualizza ciò che posto io. Ed il mio umore cambia, improvvisamente, a seconda se ricevo per esempio un "like" piuttosto se vedo che lei è uscita con amici. Ed è proprio da quest'ultimo fatto che ho deciso di contattare la terapeuta e scrivere anche qua. Quando mi capita di visualizzare il fatto che lei è in giro, inizia un vero e proprio attacco d'ansia. Inizio a farmi domande (cosa farà? con chi sarà? ci potrei essere io ed invece sono qua a casa a logorarmi ecc.) e tutto ciò non fa altro che alimentare l'ansia. Devo iniziare a camminare, fumo un sacco di sigarette, bevo molta acqua, poi cammino di nuovo. Insomma, metto in atto delle strategie per placare l'ansia, poco efficaci. E lo schema è sempre il solito. Appena vedo una foto/video che lei è in giro, inizia l'attacco. Tutto ciò, ho notato, mi capita se sono da solo e se non sto svolgendo qualche attività che mi impegna totalmente.
In più, quando so che sarà presente (per esempio al ristorante), prima che arrivi mi prendono degli attacchi di respiro affannoso, tosse nervosa, conati di vomito che non riesco a gestire. Tutto ansia anticipatoria, perché poi una volta "entrato" in contatto fisico non presento più nessuno di questi sintomi.

Ho scritto per avere qualche delucidazione in merito al disturbo o problematica che potrei avere, in attesa del consulto di settimana prossima. Ma sto cercando di capire perché mi capitano queste cose per una persona che non conosco affatto.

Grazie.