Sensi di colpa fine relazione

Buongiorno, avevo scritto più di qualche volta su questo sito qualche mese fa riguardo la fine di una relazione. Era dura per me superarla ma in linea di massima posso affermare di avercela fatta, dopo un anno, trovando un punto di sfogo nella palestra e nel condurre uno stile di vita sano. Tuttavia in alcuni momenti mi risalgono i sensi di colpa, perché ho chiuso io tutto e so di aver sbagliato in alcune cose. Perché se era vero che la relazione era troppo malata (cosa ammessa anche da lei, quindi credo di aver fatto un favore ad entrambi), per alcuni mesi siamo stati "insieme" ma non ci vedevamo spesso sempre per colpa mia. Questo perché oltre a forti episodi di ansia e attacchi di panico, i miei non volevano che la vedessi, semplicemente perché quando avevo preso la decisione mi ero sfogato con loro, non avendo più amici con cui farlo. Quindi giustamente mi proteggevano.. seppur con tutti i lati negativi del caso, visto ciò che avevo creato. E in tutto ciò soffrivo il fatto che parlavamo più per telefono anziché di persona, litigate comprese. Ecco perché sento ancora un po' di senso di colpa e non so come liberarmene. Ultimamente li sento di più perché l'ho vista con un altro con i miei occhi. Cosa posso fare per migliorare? Grazie e buona giornata