Ho paura di uscire di casa da sola

Buonasera, chiedo scusa per il disturbo ma ho un problema che ritengo grave e che mi sta rovinando la vita. Non riesco ad uscire da sola. Non riesco a fare la spesa, andare dalla parrucchiera, andare in palestra o più semplicemente portare mio figlio di due anni al parco. Ho sempre avuto problemi ad uscire da sola, o chiedere informazioni a qualcuno, a scuola avevo paura di parlare davanti ai miei compagni, parlare al telefono con chiunque e fare cose semplici come parlare con le commesse al supermercato, ma lo avevo sempre associato ad una forte timidezza.Da quando è nato mio figlio ed io e il mio compagno ci siamo trasferiti in una città vicina ai miei genitori la mia vita è andata completamente a rotoli. Sono due anni che non esco da sola. Non riesco a fare la spesa, non riesco a fare una passeggiata, non ho un lavoro e non conosco nessuno oltre ai miei genitori e mio fratello. Non avevo mai dato davvero peso a questa situazione, lo avevo sempre associato al fatto di non avere amici in questa città e quindi di non avere nessuno con cui uscire, mi sono sempre affidata alla compagnia di mia madre e del mio compagno per fare le commissioni e ho sottovalutato le sensazioni che mi portavano a fare tutto questo. Il mio compagno, ed anche la mia famiglia, mi rinfaccia sempre questa cosa. La settimana scorsa io e il mio compagno abbiamo avuto una discussione molto violenta perché lui si è stufato di me che non voglio fare nulla da sola e che non porto mai nostro figlio fuori di casa da sola. Il problema è che io NON RIESCO. Io desidero tantissimo avere una mia vita, portare mio figlio a passeggio o al parco come fanno milioni di mamme che vedo ogni giorno per strada, vorrei conoscere persone nuove con cui uscire a prendere un caffè, vorrei avere un lavoretto e poter guadagnare qualcosa e vorrei andare in palestra, dal parrucchiere a fare shopping a fare la spesa o davvero anche solo andare al bar sotto casa e fare colazione da sola al mattino. Ma non riesco.. Ogni volta che penso di uscire da sola mi viene l'ansia. Mi sento male, mi viene da piangere e inizio a pensare a cosa potrebbero pensare gli altri di me, penso che mi guarderanno male, che qualcuno mi potrà derubare o stuprare o che qualcuno mi ruberà il bambino, ho paura di stare male, di venire investita, di venire picchiata.. Queste paure, quando sono in compagnia di altri si affievoliscono notevolmente, non passano del tutto, ma rimangono solo pensieri e riesco a fare tutto.. Al mio primo colloquio di lavoro a 18 anni mi sono fatta accompagnare da mia madre.. Ho paura di guidare ed ho paura quando gli altri guidano.
Ho paura di morire, vorrei vivere tantissimo, avere una vita piena e soddisfacente ma non ce la faccio. Mi sento in trappola e non so come uscirne. Ho risposto ad un annuncio di lavoro online inviando il mio curriculum e adesso ho paura di rispondere al telefono se mai mi chiameranno. Ho paura di andare al colloquio se mai me ne offriranno uno. Datemi un consiglio per vivere.