Le ossessioni sulla morte che mi fanno stare male

Ciao a tutti.da tre mesi sono in cura da una psicoterapeuta perchè non riuscivo a superare la fine di un amicizia a cui io ero molto legata a cui però ero quasi ossessionata.Dopo un mese di terapia sono stata molto meglio e ne ho visto i benefici.Il problema è che un mese fa ho visto un film che mi ha toccata molto per alcune tematiche che mi riguardavano e ho incominciato ad avere ossessioni sul mio presente ma anche sul passato.Queste le riescl a tollerare e riesco a stare benino ma sono le ossessioni sulla morte che mi fanno stare male.Non riesco a trovare un senso alla vita perchè quello che penso è che potremml morire da un giorno all altro quindi che senso a vivere?ho paura di farmi del male anche se penso che non ne sono capace così come ho paura di fare del male agli altri.Non mi capacito del fatto che mentre a tutte le altre ossessioni sono riuscita a dare una risposta a questa temo che non ci sia.ne ho parlato con la terapeuta ma lei mi dice di distrarmi ma come faccio a farlo se non riescl a darmi una spiegazione?io voglio stare bene e vivere ma che senso ha se la vita è breve?mi sembra anche ipocrita il fatto che tutti vivano semza pensare alla morte..ho addirritura pensato che non mi suiciderò mai qiindi è meglio che viva e che non devl farlo perchè un conto è morire di morte naturale un conto e morire per causa propria ..arreccherei piu dolore ...ho letto di un approccio strategico breve può essere più veloce ? Io non ne posso più...grazie in anticipo...