Le principali cause del mio malessere

Buon giorno,
scrivo perchè non so nemmeno io cosa devo fare, se ho bisogno di fare incontri con uno psicologo o no.
Mi sento perennemente triste, stanca, non c'è niente che mi renda felice.. due settimane fa è venuto a mancare mio papà dopo un anno di lunga malattia.. abbiamo sempre avuto un rapporto fantastico e senza di lui mi sento vuota e veramente persa. questa cosa non è la principale causa del mio malessere, ero cosi ancora prima che succedesse tutto..non riesco a capire bene nemmeno io le cause di tutto ciò ma non ho voglia di vivere, di fare niente, starei tutto il giorno nel letto a dormire e quando posso, lo faccio. alterno momenti in cui mangio tanto e altri in cui mi sento in colpa quando lo faccio.. tra le principali cause del mio malessere, che non so se si può definire depressione, c'è il rapporto che ho con i miei nonni (rapporto che non abbiamo visto che noi siamo la "famiglia sfigata"), il fatto che quando ero alle elementari e mia sorella alle medie, abusava di me. uso il termine abusare perchè io non lo considero un gioco dove delle michette semplicemente si baciano per scherzo, ma il fatto di baciarmi in bocca, di tirarmi giù le mutandine, non come se fosse un gioco.. come se fossimo due adulti.. e io ancora oggi (22 anni) ho in mente questi momenti che non riesco a cancellare e quando mi vengono in mente l'unica cosa che vorrei fare è cancellarli.. poi mi domando perchè, se io ero alle elementari e mia sorella in prima media (abbiamo 5 anni di differenza), lei sapeva cosa stava facendo perchè l'età per sapere ce l'aveva..poi quando io ero alle superiori ho scoperto che mia sorella va un pò con tutti, ho letto e visto messaggi e foto provocanti che lei mandava e per me questo è stato uno shock, un blocco.. anche per questo motivo io non riesco ad avere un rapporto normale con mia sorella, la cosa si alterna tra amore e odio.. attimi in cui non riesco a far finta di niente e a dimenticare tutto.. non sto vivendo un periodo facile della mia vita, e non ho mai considerato la mia vita facile... non sto bene nemmeno con me stessa, mi sento a disagio, non sono sicura di me stessa, ho paura di tutte le scelte che devo fare e ansia per ogni cosa.. amiche ne ho, ma non così tante come vorrei..
Ho però la voglia di cambiare, di stare bene con me stessa e di ritornare essere felice di quello che ho e di quello che sono.. ci ho provato ma da sola non ci riesco, quindi chiedo a voi un consiglio..
Spero vivamente in una vostra risposta, grazie infinite