Crisi di pianto, ansia.. non ce la faccio più

Gentili dottori,

sono una ragazza di 31 anni e vi scrivo perché in questi giorni non ce la faccio proprio più.
Da molti anni carezzo l'idea di andare regolarmente da uno psicologo e presto lo farò (già a 12 anni scrivevo su alcuni fogli dei finti colloqui tra me e una finta psicologa). Per lungo tempo ho sofferto, anche se ora forse non vale la pena descriverne i motivi, ma tutto è peggiorato quando mi sono ammalata di Hashimoto. Quando ho iniziato a curare tale malattia, sono stata decisamente meglio: gli attacchi di panico che avevo erano totalmente riconducibili a quella. Sono in cura da circa 7 anni, ma questa estate, per un motivo o per un altro, hanno iniziato a tornare alcuni attacchi di ansia; ho pensato ad un peggioramento della tiroide e tra due giorni farò gli esami del sangue per controllare il valore del TSH.
Tuttavia, l'ansia che ho in questi giorni è diversa da quella di tanti anni fa: è continua, non sono più attacchi improvvisi dal nulla, bensì uno stato costante di ansia, che può acuirsi con poco e sfociare in attacchi di panico veramente grossi. Quelli di un tempo riuscivo a gestirli senza problemi, mentre questi non riesco a controllarli e arrivo anche a rimettere. Oggi, ad esempio, ho trascorso metà pomeriggio con due parenti, sperando di distrarmi un po', ma loro non hanno fatto altro che lamentarsi di una cosa e dell'altra, e tutta quella negatività mi ha smosso qualcosa dentro e sono diventata ancora più ansiosa e non riuscivo più a smettere di piangere. In conseguenza di ciò, si è messa a piangere anche mia madre, la quale ha iniziato a esclamare le solite frasi "non ce la faccio più", "voglio morire" ... tutte frasi che sappiamo essere iperboliche, ma avere una persona in ansia e triste vicina mi peggiora i sintomi.
Sono andata dal medico di base, ma ha voluto darmi soltanto delle gocce omeopatiche, e, sebbene queste erbe mi inducano il sonno, non sono particolarmente utili.
Dopodomani farò gli esami della tiroide; appena avrò i risultati, tornerò dal medico di base sperando che mi prescriva qualcosa di più specifico.
Io, però, intanto, mi sento morire. Mi sto rimettendo da una gastrite che mi ha tenuta a digiuno per una settimana intera, ho perso qualche chilo, mi sento debole e non posso essere così ansiosa, o rischio di ricaderci o comunque di non riuscire a mangiare, dal momento che questa ansia mi chiude lo stomaco.
C'è qualcosa che possa fare nell'attesa degli esami del sangue, della decisione del mio medico di base, della visita presso uno psicologo (devo decidere se cercare privatamente uno psicologo o se aspettare l'indicazione del dottore)? Mi piacerebbe tanto poter avere consigli per resistere quel tempo necessario di cui ho bisogno per affrontarlo fin dalla radice.

grazie