Fobia

Salve, sono una ragazza di ventitré anni che da qualche anno si porta dietro una fobia che solitamente sopraggiunge nell'età infantile : la paura del buio. Mentre da bambina tutto ciò era legato alla paura dell'esistenza di spiriti e fantasmi, adesso ha assunto un'altra forma. Se mi ritrovo completamente al buio inizio a sentir l'aria mancare, dunque ho difficoltà nella respirazione, mi sento un peso sul petto e mi sento sopraffare dalla paura (come se fosse un attacco di panico). Tutto ciò peggiora nel caso io faccia qualche incubo, come solitamente accade. Durante gli anni del liceo questa cosa era andata a scemare e sembravo aver più coraggio, ero più serena e dormivo tranquillamente. Mentre adesso mi è impossibile riuscire a dormire senza una fonte di luce che mi faccia vedere buona parte della stanza, persino se sto in camera con altre persone. Vorrei riuscire a capire il perché di questa costante paura, in modo da poter dormire serena, senza imporre a chiunque altro di dormire con una fonte di luce che potrebbe dar fastidio.

Grazie in anticipo per la risposta.