Invidia e costruzione della propria vita in età adulta

Buonasera a tutti, prima di decidere di scrivere ho letto diversi articoli on line sull'invidia e c'è una frase in cui mi sono ritrovata e cioè 'se non anche io, neppure gli altri'. Devo dire che il tipo di invidia che mi devasta e che mi ha devastato sin dalla prima infanzia é particolare, perché io, a certe compagne, invidiavo la famiglia: i genitori fisicamente ordinati e di aspetto curato, idem la casa, idem le mie compagne; genitori che facevano le domande giuste, di vero interessamento e confronto, che andavano in vacanza, che viaggiavano, andavano a cena fuori, che festeggiavano i compleanni ed altre occasioni, che li stimolavano a fare. Ho sempre pensato che queste mie compagne, carine fisicamente e con una vita piena, fossero più fortunate di me e se oggi, da adulte, sono belle donne e realizzate a livello lavorativo, sentimentale e personale io faccio un doppio discorso in me e cioè che, certamente, si sono impegnate negli studi e a trovare lavoro e che hanno messo del proprio per realizzare quello che hanno, ma nessuno mi toglie dalla testa che ciò é stato facilitato grazie a ciò che hanno ricevuto in passato, dalla loro famiglia, facendo sentire loro degne della vita e in grado di arrivare ovunque.
A volte penso che il mio terapeuta che insiste sulle mie responsabilità, non mi abbia veramente capito. Mi chiedo come potessi io desiderare qualcosa ( per esempio quando dalla scuola superiore dovevo scegliere la facoltà) quando l'idea che io avevo di me stessa - sostenuta dai miei genitori- fosse quella di una incapace. Come potevo desiderare senza sensi di colpa o senza sentirmi in difetto fare la stessa facoltà di mia sorella (maggiore di pochi anni) quando per tutta la vita mia sorella non aveva fatto altro che non volermi appresso a lei.
Oggi, a 40 anni, provo invidia per le mie ex compagne di liceo realizzate e che consideravo più fortunate di me e dunque più facilitate, ma provo invidia anche per alcune ventenni che considero, sempre a livello familiare, più fortunate e facilitate e con la vita davanti.
Posso, alla mia età, modificare la direzione in cui é la mia vita? Quali le condizioni?
Grazie tanto, cordiali saluti