Sensazione di scivolare

Salve, scrivo per un problema che mi affligge profondamente. Tutto ha avuto inizio un giorno, un paio di mesi fa, ero molto stressata, d'un tratto tra la folla mi sono sentita malissimo (ricordo di aver avvertito un forte rumore all'orecchio e poi un capogiro fortissimo, tutto ruotava senza fermarsi, non sentivo forza nelle braccia e nemmeno nelle gambe, mi sono ritrovata seduts sul pavimento e mi sentivo scivolare fuori dal corpo), ho effettuato gli accertamenti e la diagnosi è stata attacco di panico. Dopo quel giorno continuavo a vivere normalmente, come se avessi dimenticato l'accaduto, poi un paio di settimane dopo camminavo quando ho sentito le gambe pesanti, non riuscivo a muoverle e mi sentivo sospesa, mi mancava la terra sotto ai piedi, da quel giorno ho paura di camminare fuori casa, faccio piccoli percorsi a piedi. Però in palestra mi alleno regolamentare e non avverto stanchezza alle gambe o altri sintomi. Mi sento infelice, ogni tanto in qualunque luogo mi trovo mi capita di avvertire all'improvviso una scossa elettrica che mi percorre il corpo e sento tremare tutto il corpo, mi sento uscire fuori dal corpo, perdo la forza nelle braccia e nelle gambe. Non assumo farmaci. Per il terrore di questi sintomi sto evitando molte occasioni, a me piaceva e piace ancora ora uscire, però mi sento prigioniera di quei pochi secondi di terrore per non riviverli tendo a evitare. Mi hanno detto tutti i medici che deriva dalla mia emotività, sono eccessivamente sensibile, ma così non vivo più. Come posso tornare a camminare senza il terrore di ritrovarmi a terra? Grazie in anticipo per la risposta.