Tradimento difficoltà a fidarsi

Buongiorno, sono una ragazza di 30 anni e convivo da quasi 4 anni con il mio ragazzo. Da qualche mese mi è caduto il mondo addosso. Per puro caso, rispondendo ad una chiamata al suo telefono ho notato delle notifiche della sua ex ragazza che le scriveva messaggi estremamente hot. Non avrei dovuto leggere ma non ho resistito alla tentazione e c'erano decine di questi messaggi. Un mese prima loro si erano visti "come amici" ho cercato di non essere gelosa e dare fiducia. Dopo i messaggi ho scoperto che in quell'occasione c'era stato un lungo bacio e avevano fatto del sesso orale. A quel punto sono diventata paranoica e ho iniziato a mettere in discussione cose passate. Lui mi ha tranquillizzato dicendo che erano solo paranoie. Lo ha fatto molte volte ma, a furia di insistere, le paranoie si sono rivelate esatte. Mi aveva tradito virtualmente più volte con una mia cara amica un anno fa e, un mese prima della storia dell'ex, aveva avuto una relazione con una sua collega di un paio di mesi anche questa con vari incontri in macchina, baci e sesso, dice lui, solo orale. La cosa che mi fa arrabbiare di più è che dice che sono cose senza senso. Il fatto di aver avuto delle paranoie che si sono rivelate vere anche dopo le sue negazioni non fa che alimentare i miei sospetti. In più da settimane si sente con una sua collega quando non ci sono, anche per ore al telefono. Mi fa leggere i messaggi, dice che non c'è nulla ma non riesco a fidarmi più. Quando gli manifesto una mia preoccupazione la sua reazione è di rabbia per la mia scarsa fiducia. "Ti ho detto tutto" continua a ripetere. Ma in passato ha mentito proprio su questo. Inoltre la convivenza è diventata pesante, la notte non riesco a dormire nonostante siano passati più di due mesi e, quando sono sola, ho la sensazione di stare meglio. Nonostante questo sono ancora innamorata. Ogni scelta mi sembra destinata alla sofferenza.