AIUTO Ansia da prestazione

Salve sono un ragazzo di 27 anni, sto da 5 mesi con una ragazza con la quale mi ci trovo molto in sintonia, circa un mese fa Stavamo facendo sesso ma avevo un po’ di virus intestinale e non sono riuscito a mantenere l’erezione perchè non mi sentivo bene, da allora ogni volta che abbiamo rapporti ho sempre la paura di mantenere l’erezione (prima di questo episodio andava tutto bene), così facendo non mi godo bene il momento e stasera mi è successo che ho perso l’erezione poi più ci pensavo e più non succedeva niente.
Per piacere mi potete dare qualche consiglio su come combatterla e su come non pensare a queste cose, anche perché ad esempio ho già paura per la prossima volta