Non ho dialogo con i miei genitori

Salve, sono una ragazza di 20 anni, frequento l'università che mi sta dando tantissime soddisfazioni e sono fidanzata da 4 anni con un ragazzo meraviglioso che mi rende la più felice del mondo. In tutto questo però c'è una situazione che mi destabilizza mentalmente ed è causa della mia ansia: il mio rapporto con i miei genitori. Loro sono molto chiusi mentalmente, stanno sempre a giudicare le persone per quello che non hanno e si sentono sempre superiori a chiunque. Non hanno mai voluto conoscere il mio ragazzo, non si sono mai interessati a lui e mai mi hanno chiesto come procede la nostra relazione. Noi viviamo all'oscuro della mia famiglia... mi sento come una 14enne che esce di nascosto col fidanzatino, quando io sono proprio stanca di questa situazione e mi sento una persona adulta e matura. A causa di questo, io quest'anno, anche per i buoni risultati che ho portato dall'università, vorrei andare in vacanza con lui. Ma il solo pensiero di doverglielo chiedere, mi fa stare così male ma così male, che tendo a rimandare la cosa in continuazione. Ora non posso più aspettare se ci tengo veramente ad andare, ma non so come fare, appena mi avvicino a loro, il cuore mi scoppia dal battito accelerato e rimango ghiacciata. Vi prego, aiutatemi a gestire questa situazione. Come posso chiederglielo tranquillamente senza agitarmi? Non mi importa tanto della risposta in se, ma dal modo in cui mia madre mi risponde. E' molto irruenta e a volte tende anche ad offendere e ad alzare la voce (in passato l'ha fatto, ha tentato anche di allontanarmi dal mio ragazzo dicendomi che mi stavo affezionando troppo e prima o poi lui mi avrebbe fatto del male... così, senza manco conoscerlo... lei certe cose le da per scontate). Devo strutturarmi un discorso o andare dritta al punto? Come posso fare per stare tranquilla mentre parlo con loro?
Grazie in anticipo.