Che tipo di percorso psicoterapeutico intraprendere?

Buonasera a tutti!
Sono un ragazzo di 30 anni. Sono stato seguito per 4 anni (in maniera pseudo-continuativa e con incontri a frequenza mensile) da uno psicologo della Asl e adesso sto affrontando un percorso da aprile con uno psicoterapeuta cognitivo-comportamentale specializzato in tecniche di mindfulness e training autogeno. Sto trovando le sedute abbastanza utili seppur ho la sensazione che le sedute siano pressoché ormai sedute di meditazione più che psicoterapeutiche. Lui non fa altro che ribadirmi l’importanza della meditazione e che devo praticarla costantemente ma ho la sensazione che ogni volta che tento di parlare di situazioni mie passate e di conflitti irrisolti lui ignori le mie perplessità e mi cerchi sempre di spostare l’ Sull’impofta E sulla rilevanza degli studi scientifici in ambito meditativo. Non ho dubbi sulla competenza e preparazione di questa persona e gli ho anche esposto le mie perplessità in seduta ma lui mi dice sempre che è importante l’“addestramento” alla consapevolezza. Io al momento non soffro di particolari disturbi ma vorrei che i nostri incontri siano delle occasioni per me di crescita interiore e personale e non mere sedute di meditazione. Secondo voi dovrei cambiare psicoterapeuta o approccio psicoterapeutico? Non vi nascondo che sono molto attratto dalla psicodinamica ma so anche che ci sono 500 tipi di psicoterapie e non vorrei che questo stato di “non sentirmi mai contento” e voler crescere psicologicamente come persona si tramutasse in una corsa del topo alla ricerca di un benessere “utopistico” e di un controllo che forse nemmeno un professionista può pretendere di avere. Vi ringrazio molto qualora vogliate darmi un vostro parere.