Paura costante di sabotare la relazione

Buongiorno, ho 28 anni quasi e la mia relazione dura da circa 5 anni. Anni fa ci siamo lasciati, una volta per circa 1 mese, e circa un anno e mezzo fa per 6 mesi. È sempre stato lui a farlo, senza una ragione apparente, tanto che dopo poco si pentiva della decisione presa. Durante l'ultima rottura, in cui appunto lui continuava a volermi sentire avendo però paura di propormi di rimetterci insieme, entrambi abbiamo subito un cambiamento: lui ha fatto qualche seduta terapeutica perché si è reso conto che il suo lasciarmi era una reazione allo stress del lavoro in primis( ha una sua attività che lo impegna su molti fronti) e io ho realizzato di non voler più stare male tanto che al culmine di questi 6 mesi in cui ci sentivamo senza risultati gli dissi che ognuno doveva prendere la propria strada e finire la cosa. A quel punto lui ha sentito la paura di potermi perdere davvero e si è subito rimesso in gioco. Alla lunga ho accettato di rivederci e per i primi 4/5 mesi non riuscivo ad essere normale, spesso nemmeno facevamo sesso perché io non me la sentivo. Ma lui mi è sempre stato accanto come mai aveva fatto prima, sapeva che la colpa era sua e mi rasserenava dicendo che avrebbe aspettato tutto il tempo necessario affinché io tornassi a fidarmi di lui e ad amarlo. Alla fine è successo, son tornata "normale" e le cose non sono mai andate bene come ora. Il mio problema è che queste sofferenze hanno lasciato un segno indelebile in me. Non sono arrabbiata con lui per il passato perché, anche se mai avrei pensato, è davvero un'altra persona ma io molto spesso ho paura che possa succedere di nuovo. Mi rendo conto che può essere un autosabotaggio perché all'atto pratico so che mi ama e me lo dimostra, mi ha anche detto che appena abbiamo qualche possibilità economica in più vorrebbe vivere insieme. È la prima persona di cui mi son innamorata, e da che ho memoria, é la prima persona che mi ha resa felice davvero. E credo che il problema sia questo, penso di poter essere felice solo con lui quindi ogni volta che magari ha dei momenti ( come in questi ultimi giorni) dove ha finito l'anno a scuola ( dirige e insegna nella sua scuola di musica) ed è stanco e "meno affettuoso", io vado in paranoia totale, penso che si stia stancando ancora e inizio a farmi castelli in aria sul fatto che forse non vuole più vivere insieme o che si stia annoiando. Razionalmente so che è solo un problema della mia testa e per questo gliene parlo. Lui mi rassicura perché in effetti all atto pratico non è successo nulla e lui non è cambiato nei miei confronti. Ma io non riesco a spegnere queste sensazioni di disagio che mi portano a pensare che qualcosa non va. Stupidamente associo il suo stare bene allo stare bene della relazione e so che è sbagliato perché è normale e giusto che entrambi abbiamo i nostri momenti di "down". E non so proprio come risolvere questo mio problema.