Pensieri incestuosi

Salve buonasera
come ho gia spiegato nei precedenti consulti , quando ero piccolo in 4/5 elementare io e mia sorella abbiamo fatto dei giochi esplorativi (dove lei mi toccava il mio genitale in bagno , dove io l'ha invitai apposta per questa cosa ) io da li in poi capii subito che era una cosa molto sbagliata. ed ho sempre vissuto con questo senso di colpa e scheletro nell'armadio . Ripeto io ho sempre avuto una vita normale .
agosto scorso a 25 anni la mia vita è cambiata i miei sintomi erano :
- all'inizio mioclonie "spasmi muscolari ogniqualvolta che stavo per dormire "
- dopidichè è uscita una forte ansia
- giramenti di testa e sensazione di sbandamento
- sintomi dissociativi
-malessere
questi sintomi deve essere sincero sono migliorati del 90% grazie al mio psicologo che mi h detto non sono depresso si tratta di questa ansia molto forte .
e abbiamo capito che il problema è il senso di colpa e i pensieri incestuosi che non mi lasciano stare .
i miglioramenti l'ho notati da quando lavoro e non sto tanto a casa . Quando sto a casa e c'è mia sorella trovo in me una sensazione strana che mi far star male e dei pensieri incestuosi , non solo con lei ma anche con mia madre e mia sorella più grande .
ho paura di questi pensieri che non mi fanno stare sereno e avere un rapporto sereno con mia sorella sembra che abbia paura di rifare quello che ho fatto o peggio anche se so che non succederà mai .
certe volte quando mi masturbavo mi veniva in mente mia sorella all'improvviso . oppure quando parla con i miei amici certe volte mi passa in mente l'immagine di me che bacio il mio amico ! cioè senza motivo Boh mi sento davvero un depravato certe volte .
Questi pensieri sono usciti piano piano ma adesso sono molto più frequenti è per questo che adesso sto male ?