Tristezza

Buongiorno, sono una ragazza di 27 anni, mi sono laureata tre anni fa e successivamente ho intrapreso un percorso di specializzazione, mi occupo di bambini che soffrono di disturbo autistico e disabilità, a scuola. Non è facile, talvolta provo frustrazione, senso di impotenza e rabbia per le loro condizioni. Nell'ultimo anno ho studiato e lavorato contemporaneamente e, nell'ultimo mese ho scritto la tesi di laurea specialistica che conseguirò a fine giugno, ultimamente, intorno a me, le mie care amiche si sposano, vanno a convivere, insomma, si stanno realizzando nella vita privata, cosa che io non ho fatto, un po' per sfortuna, un po' perché non ho creduto alle persone a cui avrei dovuto, cosi, ora mi sento triste, mi sembra di essere ferma a 20 anni, provo tristezza per il tempo che passa, vedere che i miei genitori invecchiano e io non ho costruito ancora nulla, non ci sono riuscita mi deprime, mi sento impotente come se a me non capiterà mai di crearmi qualcosa di mio..vedere che mia nonna ha completamente perso la memoria e passa le giornate in un centro diurno, ricordando il passato e la mia infanzia con lei, mi deprime molto. Insomma, mi sento come se io fossi ferma e tutto intorno a me mutasse, e rimpiango il passato, provando nostalgia e tristezza, perdo di vista il presente, perché forse non mi piace.
Vorrei avere qualche consiglio su come poter affrontare questa situazione, forse derivata dalla mia stanchezza e stress
.Un saluto