La corsa mi fossilizzo troppo sul mio corpo

Buon giorno, tutto è iniziato quasi 8 mesi fa, dopo un periodo prolungato di stress lavorativo ed emotivo, ho notato che il mio corpo andava in ansia, un ansia che non riuscivo più a gestire, trasformandosi in attacchi di panico ed ipocondria, in quanto mi sono dovuto sottoporre a tantissime visite, una di questa è stata quella cardiologica, in quanto il cardiologo mi riscontra un soffio al cuore, sta cosa mi fa andare ancora più ansia, non riesco più a fare attività fisica nonostante il cardiologo mi abbia rilasciato un certificato di idonietà sportiva, pratico footing, prima di iniziare la mia corsa inizio a sentire un po' di paura, durante la corsa mi fossilizzo troppo sul mio corpo per prevenire un qualcosa che potrebbe farmi avere un malore, subito dopo la mia attività ho difficoltà nel recupero, non riesco a respirare bene, è possibile che tutto ciò sia dovuto dalla mia ansia?