Incertezza sul trattamento

Ciao, sono un ragazzo di 20 anni e sto riscontrando problemi nel superare una delusione amorosa temo per dei problemi legati alla mia autostima. Sono una persona estremamente sensibile, penso di appartenere al gruppo di HSP ma non l’ho mai accertato e non sono un medio, e ho passato un’infanzia e adolescenza travagliata per dei genitori che utilizzavano toni forti, dispregiativi e critici nei miei confronti per molte degli errori dei bambini e adolescenti. A 8 anni mi sono filmato con una videocamera esplicitando il desiderio di smettere di vivere, per smettere di soffrire e di essere triste, pensieri che ho tutt’ora in momenti difficili come questo. Questo mi ha portato a vivere fino ai 13 anni in maniera vuota, buia e in solitudine perché timoroso di espormi e di sbagliare e sopratutto di avere legami che potessero ferirmi tanto quanto mi ferivano i miei genitori Tuttora non riesco mai ad aprirmi, a fidarmi completamente di una persona e a tenere veramente a essa; temo di espormi, di non essere all’altezza e non mi fido di rendermi vulnerabile agli occhi di qualcuno. Questa condizione mi ha portato ad avere una vita affettiva, sociale e sentimentale quasi totalmente vuota, il che ha peggiorato il giudizio su me stesso, non ritenendomi in grado di avere una vita normale con amici e una ragazza. Di recente ho conosciuto una persona molto simile a me, con la quale ho avuto un rapporto sincero, spontaneo fatto di fiducia e affetto ma che non è riuscito a sfociare in una relazione sentimentale e che anzi ha visto lei intraprenderne un’altra dopo due mesi. Sono 4 mesi che ormai mi sento umiliato e calpestato nei miei sentimenti, che soffro e piango e che nonostante provi s distrarmi e a guardare i lati positivi della situazione non riesco a stare bene. Con lei sono stato veramente bene, forse per la prima volta e il fatto che sia finita in maniera così dolorosa mi fa soffrire con pianti quotidiani. Ho infatti da qualche settimana intrapreso un percorso con uno psicoterapeuta. Sono un ragazzo abbastanza introspettivo, mi rendo conto della negatività di certi miei comportamenti (confronto continuo con gli altri, sofferenza eccessiva per il divario tra il me ideale e quello reale, un io autodistruttivo dovuto a una mancanza di austostima). Ho intrapreso un percorso con uno psicoterapeuta il quale ha anche lui riconosciuto il mio “parlare da analista” e una certa consapevolezza di certi meccanismi psicologici. Purtroppo sono incapace di far prevalere il mio io costruttivo. In sostanza più che “capire i miei problemi” ho bisogno di “mettere in pratica le soluzioni” aumentando l’autostima e rafforzando l’io.Mi sento consapevole dei problemi ma troppo debole per porvi rimedio. Il vostro collega ha stimato 8 mesi di terapia con una frequenza settimanale ma mi viene il dubbio se sia un tempo eccessivo o necessiti di uno specialista con un approccio diverso