Forte ansia

Buongiorno.
premetto che da circa 8-9 mesi soffro di attacchi di panico e ansia che sono andati migliorando attraverso un percorso con uno psicoterapeuta.
Purtroppo però due settimane fa mi sono lasciata con il mio ragazzo ( probabile causa di questi attacchi) e mi sono ripresi forti attacchi di ansia. Mi sento le gambe e le braccia deboli e ho frequenti giramenti di testa.
Secondo voi è possibile superare questo periodo con il mio psicoterapeuta o devo considerare l'eventuale assunzione di farmaci? Preferirei vista l'età non prenderli ma in caso cosa posso fare per cercare di alleviare questi forti sintomi?