Uno stato di ansia e stress continuo

Buonasera, sono settimane che vivo uno stato di ansia e stress continuo. Ho avuto vari attacchi di panico dovuti anche alla paura di avere un infarto a causa di un dolore al braccio sinistro.
Sono una ragazza di 16 anni e ho fatto tutti gli esami al cuore che risultano negativi.
Inizialmente ero riuscita a tranquillizzarmi ma dopo qualche giorno ho iniziato a sentire gli stessi sintomi di prima: dolore al braccio sinistro e oppressione al petto. Ogni minimo dolore mi fa pensare di essere in punto di morte.
La mia vita diciamo che non è stata molto semplice poiché due anni fa è venuta a mancare mia madre.
Mio padre dice che è tutto dovuto dal fatto che non ho mai parlato con nessuno e che non esprimo quello che provo.
Io ho una costante paura che possa succedermi qualcosa e non riesco più a vivere con quest’ansia.