Ansia e apatia

Nell'ultimo mese sto avendo una ricaduta incredibile, pensavo di essere riuscita ad uscirne l'anno scorso, ma è peggiorato tutto... Qualsiasi cosa mi mette un'ansia assurda addosso, sento come se prendessero tutto quello che ho nel petto e lo passassero al tritacarne, non ho lo stimolo per fare nulla, passerei le giornate nel letto, mi vien da piangere per qualsiasi cosa e ho ricominciato ad aver pensieri non molto carini (non suicidi, ma che ad esempio non valgo nulla o che non sono all'altezza di niente)... e la cosa è che non posso parlarne con nessuno, anche solo proporre lo psicologo è fuori questione, e non posso neanche andarci di nascosto perchè non ho soldi e ne il mio fidanzato ne la mia famiglia approva gli psicologi, perchè hanno la teoria che chi va dallo psicologo è perchè non ha voglia di far da solo e che poi diventa come un "vizio" e si finisce per aver bisogno dello psicologo per qualsiasi cosa... non so davvero che fare e non mi ricordo neanche com'ero riuscita a uscirne l'anno scorso...
Il medico di famiglia mi aveva prescritto l'En gocce, ma leggendo il bugiardino mi sono spaventata e non l'ho mai neanche comprato...
Ho questi picchi di ansia seguiti a ruota da cali incredibili dove vorrei solo piangere e dormire... Mi sembra tutto così complicato e non so come uscirne