Ansia senza motivo e cambio stagione

Salve sono una ragazza di 23 anni che non ha mai sofferto d’ansia fino a due anni fa, quando un cambiamento nella mia vita mi ha portato a conoscere che cosa fosse questa parola tanto sentita in giro. Sono fidanzata da otto anni e due anni fa a causa di alcuni miei dubbi e spinta dalla curiosità di conoscere me stessa decisi di interrompere la relazione. Questo cambiamento che inizialmente mi portava a stare bene, dopo due mesi di calma apparente sfociò in un attacco di panico susseguito da settimane di malessere, paura e ansia a cui non riuscivo a dare un motivo.
In sei mesi arrivai a perdere 10 chili, uscivo poco e volevo solo restare in casa sul mio divano, tutto ciò che mi portava ad allontanarmi da casa mi metteva ansia, in casa era l’unico luogo in cui riuscivo a calmarmi e in cui stavo “meglio”.
Tutto cambió quando un giorno mi soffermai a guardare gli occhi delle persone che tanto amavo (la mia famiglia!! mia madre,mia sorella mio padre e mio fratello) solo in quel momento capii quanto male li stessi facendo e quanto loro che sono il mio tutto stessero soffrendo, pur impegnandosi a far di tutto per farmi tornare a star bene.
Da lì decisi che dovevo smetterla, dovevo smetterla di fissarmi su tutto, dovevo smetterla di stare sul divano, dovevo smetterla di avere paure inesistenti, dovevo impegnarmi a cercare la strada per star bene,dovevo affrontare ciò che mi stava succedendo,ma soprattutto dovevo finirla di causarli tutto quel male.Tra alti e bassi tornai a riprendere la mia vita e quando l’ansia tornava la guardavo senza paura e cercavo di affrontarla perché sarebbe passata.In tutto questo tempo il mio fidanzato c’è sempre stato perché non sono mai riuscita a lasciarlo andare del tutto perché in fondo ciò che provavo per lui era troppo grande, così con fatica e lavorando tanto sul nostro rapporto siamo tornati insieme (perché entrambi in quei 7 mesi abbiamo frequentato altre persone che non facevano altro che farci capire quanto in realtà ci amavamo ancora). Da quel periodo di due anni fa ad oggi ho superato tante paure che mi erano comparse, gestisco molto l’ansia quando nei periodi di stress torna, ho perfino preso l’aereo nonostante avessi troppa paura viaggiando così lontano da casa e dalla mia famiglia (cosa che credevo impossibile)
La mia domanda oggi è questa, dopo periodi in cui sono stata bene mi sono accorta che all avvicinarsi del cambio stagione torna ogni tanto quel malessere e quel ansia senza però un vero motivo, è successo l’anno scorso ed è successo anche quest’anno dopo un forte litigio con il mio ragazzo e con l’arrivo della bella stagione, quest’ansia arriva quando non sono impegnata, senza un motivo, ma se ho dei programmi durante la giornata sono molto tranquilla, a volte sono io stessa che ci penso e la faccio tornare, se penso che a volte sono sola mi torna l’ansia, nulla però che dura tanto perché appena mi distraggo l’ansia e il tremolio spariscono. Può davvero incidere il cambio stagione su ciò che mi succede?