Non riesco a dormire

Salve, praticamente da circa una settimana o poco più che sto andando a dormire tardi, circa verso le 5/6 per vari motivi(studio ecc.). Oggi finalmente volevo riprendere un po il mio solito ritmo ma purtroppo avrò dormito circa un’oretta restando sveglio fino ad ora. La mia paura è che ora non ho nessuna traccia di sonno e non voglio trascorrere un’altra notte in bianco. Non so come ritornare a dormire presto nonostante stanotte non ci sia riuscito. Grazie in anticipo.