Fine relazione, solitudine e insicurezza

salve,scrivo quiper cercare di capire cosa è possibile fare.a dicembre sono stato lasciato,il principale motivo è il fatto di essere cambiato nel tempo,mi spiego meglio. sono diventato una persona negativa e cupa, con poca voglia di fare le cose, di uscire, di divertirmi e di conoscere gente nuova,priva di obiettivi personali.mi importava solo stare con lei, l unica cosa che mi rendeva veramente felice.stavo male ovunque e con chiunque quando non ero con lei.tutto questo mi portava ad essere oppressivo,sempre nervoso nei momenti in cui lei non era con me,chiedevo manifestazioni di affetto maggiori rispetto a quelle che lei mi dava,e il tempo passato insieme non era mai abbastanza.vivevo per lei in sostanza. questa cosa mi faceva stare male comunque,perchè sapevo che mi ero abbandonato a me stesso,non avevo più nessun altro interesse se non quello di vederla. posso paragonarla ad una "droga" te ne serve sempre di più perchè senza non riesci a vivere.ero consapevole chequesto non era l atteggiamento giusto,però mi comportavo cosi anche sapendo di sbagliare.avevo paura di perderla,perchè più hai paura di perdere una cosa e più vuoi tenerla stretta, ma alla fine è proprio facendo così che ho buttato tutto al vento. però per me era tutto, ho sempre desiderato avere una bella ragazza, la avevo e avevo paura di perderla e di non trovare più una ragazza come lei,per cui diventavo sempre più "appiccicoso".una delle ultime sue frasi mi ha fatto veramente riflettere: se non stai bene con te stesso non puoi stare bene con un'altra persona. queste parole mi risuonano in mente da quel giorno.non sto bene con me stesso, aveva ragione.ho cercato in lei tutto quello che manca in me.ho trovato in un'altra persona la felicità. non sono contento di me stesso,ho paura di rimanere solo,ho sempre cercato una ragazza,accettando anche cose che non mi andavano bene,perchè avevo paura di stare solo o che poi una ragazza bella come quella non l avrei mai trovata.sono molto insicuro da questo punto di vista, ci sono cose del mio lato estetico che odio e che vorrei correggere,quando sono con delle ragazze non sono totalmente spontaneo,ho paura del loro giudizio.ho paura di ricevere dei rifiuti per cui la maggior parte delle volte non ci provo nemmeno ad approcciarmi.tornando al discorso sulla mia ex ragazza,da dicembre vivo in un inferno di ricordi,ormai ci vivo dentro.ogni giorno da quando mi sveglio a quando vado a dormire è un continuo ricordare e stare male,questa cosa mi pesa,non riesco a svolgere praticamente nessuna attività, la gente con cui esco mi vede giù di morale sempre.praticamente sto come prima,ma senza nemmeno la mia ragazza. ne sta risentendo molto la mia vita sociale.nella città in cui studio ho legato con poche persone,non mi riesco a divertire,non mi piace nessun posto in cui vado,non sto bene da nessuna parte e con nessuno. ho voglia di evadere da non so che cosa,voglio cambiare qualcosa ma non so cosa e come.grazie a coloro che proveranno ad aiutarmi