Gestione della paura e dolore

Salve, sono un ragazzo di 20 anni e sto soffrendo molto ultimamente per una ragazza, con la quale avevo instaurato un rapporto spontaneo, sincero, intimo e senza etichette che purtroppo non è sfociato in una relazione perché lei non se la sentiva e non si fidava, purtroppo. Ho avuto reazioni esagerate successivamente con lei, come pianti, e non ho rispettato il fatto di essere amici provandoci una sera con lei, tradendo la sua fiducia e tutti i suoi problemi che le avrei detto che avrei rispettato. Ora lei si è sentita pronta per una relazione e si è messa con un altro. Sto provando a andare avanti, a smettere di pensare a quello che poteva essere e alla situazione in generale, anche se è difficile. Sto provando a capire il perché reagisca alla sofferenza, come quella del rifiuto, con un tale egoismo e egocentrismo che mi porta a rovinare i rapporti e a migliorare come persona, acquisendo più sicurezza e fiducia. È difficile ma ci sto provando nonostante le crisi di pianto quotidiane. Il problema è che tutti siamo compagni di università e non so cosa fare. Io ancora ci penso molto e ci soffro, dovrei andare in quell’ambiente, vederli e sentire ansia,sofferenza e disagio annesso? Provare a resistere al dolore o semplicemente evitare di frequentare un loro stesso ambiente in quanto doloroso per me? Non sono molto sicuro di tutto al momento, spero di essere sulla strada giusta. Gradirei una vostra opinione sulla situazione in generale e magari qualche consiglio, vi ringrazio