Ansia pre-esame: fiori di bach, valeriana, o lexotan?
Mi serve qualcosa di leggero per alleviare l'ansia nel periodo pre-esame. Ho sentito nominare i farmaci sopra citati. Vorrei sapere quali differenze ci siano tra questi prodotti, e quale mi consigliereste di assumere.
il mio problema è abbastanza frequente: non riesco a dormire a causa dell'avvicinarsi di un esame importante.
Vorrei qualcosa di leggero che riuscisse ad alleviare la mia ansia.
il mio problema è abbastanza frequente: non riesco a dormire a causa dell'avvicinarsi di un esame importante.
Vorrei qualcosa di leggero che riuscisse ad alleviare la mia ansia.
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Dr.ssa Ilenia Sussarellu
Psicoterapeuta, Psicologo
648 21
Gentile ragazza
il tuo problema è comprensibile ma nessuno di noi potrebbe consigliarti di assumere una sostanza (sia pure omeopatica) attraverso questo mezzo.
Per poter indicare l'utilizzo di un farmaco o rimedio sarebbe necessario conoscere anche la storia clinica, per questo potresti sentire il tuo medico di base e chiedere il suo parere.
In bocca al lupo
il tuo problema è comprensibile ma nessuno di noi potrebbe consigliarti di assumere una sostanza (sia pure omeopatica) attraverso questo mezzo.
Per poter indicare l'utilizzo di un farmaco o rimedio sarebbe necessario conoscere anche la storia clinica, per questo potresti sentire il tuo medico di base e chiedere il suo parere.
In bocca al lupo
Dr.ssa Ilenia Sussarellu, i.sussarellu@libero.it
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale, Psicologo Cilinico-Forense
[#3]
Dr. Daniel Bulla
Psicologo, Psicoterapeuta
3.6k 187
gentile utente,
la valeriana è una pianta, che può essere assunta anche come calmante, la trovi nelle erboristerie. Il lexotan è uno psicofarmaco, può essere prescritto da un medico,da uno psichiatra, ecc. Sui fiori di bach preferirei non commentare.
Se soffri d'ansia prima dell'esame bisognerebbe capire quanto tutto questo influisce poi sul tuo profitto: moltissime persone laureate, me compreso, prima di un esame hanno passato notti insonni (io ne approfittavo per ripassare...).
Se vuoi, puoi leggerti questo articolo su cos'è l'ansia
https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/205-caro-psicologo-mi-sento-ansioso-i-disturbi-d-ansia-e-la-terapia-cognitivo-comportamentale.html
così tu stessa potrai farti un'idea. Se pensi che l'ansia per te sia un problema serio, allora ti consiglio di intraprendere un percorso di psicoterapia: la letteratura ha dimostrato che per questo disturbo funziona molto bene l'approccio cognitivo-comportamentale
la valeriana è una pianta, che può essere assunta anche come calmante, la trovi nelle erboristerie. Il lexotan è uno psicofarmaco, può essere prescritto da un medico,da uno psichiatra, ecc. Sui fiori di bach preferirei non commentare.
Se soffri d'ansia prima dell'esame bisognerebbe capire quanto tutto questo influisce poi sul tuo profitto: moltissime persone laureate, me compreso, prima di un esame hanno passato notti insonni (io ne approfittavo per ripassare...).
Se vuoi, puoi leggerti questo articolo su cos'è l'ansia
https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/205-caro-psicologo-mi-sento-ansioso-i-disturbi-d-ansia-e-la-terapia-cognitivo-comportamentale.html
così tu stessa potrai farti un'idea. Se pensi che l'ansia per te sia un problema serio, allora ti consiglio di intraprendere un percorso di psicoterapia: la letteratura ha dimostrato che per questo disturbo funziona molto bene l'approccio cognitivo-comportamentale
Cordialmente
Daniel Bulla
dbulla@libero.it, Twitter _DanielBulla_
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 20.9k visite dal 08/01/2009.
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Approfondimento su Ansia
Cos'è l'ansia? Tipologie dei disturbi d'ansia, sintomi fisici, cognitivi e comportamentali, prevenzione, diagnosi e cure possibili con psicoterapia o farmaci.