Umiliazione

Gentilissimi
sono una persona pacifica, calma, che tenta di evitare assolutamente il conflitto però è successo qualcosa che mi ha ferito e non riesco a gestire tale enorme ferita. Stavo discutendo con un mio amico, che tenevo in grande considerazione, il quale per le mie posizioni in campo politico mi ha definito stupido e non mi ha degnato più della parola umiliandomi di fronte ai miei amici. Neanche loro, i miei examici, ora mi parlano poichè mi hanno così etichettato credendo fedelmente a questo ''leader''. Ho tentato in tutti i modi di ricontattarlo: non nego che, quando l' ho ricontattato, ho mostrato anche io una certa aggressività data dal modo penoso con cui sono stato trattato ma era un'aggressività di difesa e di rimando e tra l'altro solo di poco accennata, mai veramente esplicita come quella del mio ex amico. Lui però mi ha riumiliato, non degnandomi neanche di una risposta vera e propria, nonostante per anni con lui fossi stato gentile. Ora mi sento male, malissimo: è da mesi, mesi che penso a quell'evento, ad eventuali modi nei quali recuperare stima in quelle persone, lui e gli amici che si sono da me allontanati, di cui prima avevo una grande considerazione. Il punto che non riesco a risolvere è molto semplice: se pensassi che quelle persone fossero stupide, io mi non porrei alcun problema. Il fatto che a dirmi che sono stupido, privo di spessore siano persone di cui avevo una considerazione alta mi ferisce al punto da tentare in ogni modo di ''cambiare'' il loro punto di vista per riacquistare autostima. Non riesco a dire a me stesso ''no, maurizio, non è come dicono'' tento ogni volta di chiedere a quelle stesse persone il cui peccato è stato umiliarmi di ridarmi quella considerazione positiva che fa tanto bene alla mia autostima, col risultato di essere deriso e umiliato ancora. Nessuna tra le persone che conosco riesce a darmela: di nessuna delle persone che mi sono rimaste accanto ho la medesima considerazione di quelli che mi hanno abbandonato quindi non so come fare. Onestamente, non lo so. Ora voglio studiare senza dovermi sentir dire dalla mia coscienza che sono stupido, inetto e che non valgo nulla: ho come interiorizzato quel giudizio umiliante datomi. Come faccio a riprendere a studiare riavendo una considerazione positiva di me? Da dove posso attingere perchè la mia autostima mi stimoli, mi rifaccia concentrare, studiare senza pensare a quei narcisisti che mi hanno ferito?
Spero in molte e sagge risposte
un abbraccio