Ansia, paura di tutto,

Lei sembrerebbe proprio appartenere a quella categoria di persone che spendono quantità enormi d'energia solo per essere normali.

Apparentemente il suo problema è generalizzato all'atteggiamento nell'affrontare le quotidiane prove che la vita le sottopone, e non risiede in una situazione problematica specifica.

Ovviamente, come ha già intuito anche da solo la soluzione NON può stare nel ritirarsi a fare vita isolata davanti a un pc. È probabile che le costerà una fatica ancora più grande di quella che già sta facendo, ma se esiste possibilità di aiutarla a cambiare ciò potrà avvenire solo decidendo di intraprendere un percorso di cura. Perciò le suggerisco di ricercare uno psicoterapeuta nella sua area e di chiedergli un primo consulto di valutazione.

Cordiali saluti

Dr. G. Santonocito, Psicologo | Specialista in Psicoterapia Breve Strategica
Consulti online e in presenza
www.giuseppesantonocito.com

Gentile Dr. Santonocito,
innanzitutto grazie per la celere risposta.

Se possibile volevo approfondire un paio di punti:

1) Nella risposta ha utilizzato il condizionale : "Se esiste la possibilità di aiutarla a cambiare"... intende che è più probabile che la mia situazione non possa migliorare affatto?

2)Mi rendo conto di essere stato un po' catastrofico, e poco esauriente. In realtà l'uscire il sabato, il vedermi con gli amici, il giocare a pallone o, stranamente, il parlare davanti ad un pubblico non mi costano particolari fatiche. Lo faccio e lo faccio bene. Lo stress, l'ansia, arrivano quando in qualche modo mi sento giudicato, quando devo relazionarmi con altre persone... su campi in cui non sono sicuro di me.
Ad esempio il sesso, ad esempio il cantare col mio gruppo, ad esempio l'affrontare un amico con cui c'è dell'animosità (quasi avessi paura di un eventuale reazione fisica), il discutere con mio padre....l'iniziare a studiare (cosa che rimando sempre all'ultimo momento, con ansia crescente)
So di non essere stato chiaro, ma non è chiaro neanche per me....
In effetti a pensarci faccio senza sforzo cose che per altri sarebbero insostenibili....e poi mi perdo in un bicchier d'acqua

1) No, intendo dire che il suo problema è con buona probabilità di tipo psicologico e quindi ritengo opportuno cercare in questa direzione.

2) Bene, in tal caso la difficoltà è forse meno grave di quanto l'aveva descritto all'inizio. Una cosa in genere non risaputa è che lo psicologo può fornire aiuto anche nell'apprendimento delle abilità relazionali che evidentemente ancora a lei un po' mancano. Intendiamoci: niente che non si possa imparare con il tempo anche da soli. Ma con l'aiuto di un professionista potrebbe riuscirci prima e meglio.

Bene il fatto che uscire il sabato, vedersi con gli amici, giocare a pallone e, particolarmente, parlare davanti ad un pubblico siano tutte situazioni che non le causano ansia: queste sono risorse, punti di partenza su cui può costruire.

Cordiali saluti

Sento il bisogno chiarire ancora: dire che il parlare in pubblico (ad esempio: presentare un progetto all'Università) non mi causi ansia è sbagliato...ma è un'ansia sopportabile e, credo, del tutto normale per chiunque.
Quando invece mi trovo a dover cantare, o a dover "litigare" con familiari e amici, o ancora a dover pensare al futuro o alle novità e a fare passi concreti per "crescere" come persona.... lo stress si fa molto forte. Pensi che al mio primo anno di università avevo praticamente ogni giorno forti coliti nervose, una situazione estremamente invalidante.

E' come se avessi una profondissima insicurezza ceh mi pervade nella parte più intima nel mio essere... che però non si manifesta sempre! (es. molti troverebbero estremamente più stressante il tenere un discorso davanti ad un'aula piuttosto che il discutere con un amico o il subire avances da una persona...per me è esattamente il contrario!)
La ragione principale di questa mia confusione è questa sorta di dicotomia che segna le mie problematiche....
E quindi, pur affrontando in qualche modo tutte le piccole prove della vita, e pur essendo una persona che in compagnia si rivela divertente ed addirittura egocentrica... preferisco sempre ritirarmi a casa davanti al pc....o andare in vacanza da solo in un posto dove non conosco nessuno, o andare a cena da solo in un ristorante fuori mano ecc... Senza pressioni, senza gente in giro.
Insomma non sono un insicuro tout-court! Cerco di essere un caso estremamente strano!

Gentile Dr. Santonocito, mi rendo conto che certo non può avere un quadro completo semplicemente leggendo questi miei "sfoghi", ma per me era importante cercare di fornirle ogni dettaglio.
Certo che, fermo restando che le diagnosi accurate sono impossibili via internet, mi farà sapere qual'è la sua idea generale della mia situazione...e fermo restando che qualora non riesca a migliorare la sintomatologia a breve, l'incontro con uno psicoterapeuta sia indispensabile.

Grazie ancora

L'idea generale che traspare dalle sue parole è che lei sia una persona un po' ansiosa. Non solo da quello che dice, ma anche dal suo evidente bisogno di essere rassicurato qui rispetto alla sua condizione.

Ripeto, se la cosa è sopportabile bene, altrimenti dovrebbe rivolgersi a un professionista.

Cordiali saluti