vivere in una Realtà parallela

Salve,
sto vivendo un periodo difficile a seguito di eventi che hanno cambiato la mia vita e sono combattuta se nel perseverare o dare un taglio netto, a causa della mia indecisione il mio stato emotivo sembra essere finito in un loop prima il non voler accettare cosa mi stesse succedendo che mi ha portato allo stato depressivo, poi uno stato di profonda rabbia repressa verso me e verso chi era coinvolto, inframezzato da momenti di positività, adesso ho smesso di vivere in questo loop, vivo in uno stato di distacco emotivo, quando posso tengo la mente impegnata con il lavoro altrimenti mi rifugio nella mia realtà parallela fatta di eventi anche di mia invenzione costruiti sulla base di ricordi (persone, ricordi positivi). Ora non so più come interpretare la mia mente e ciò che voglio, può capitare di fantasticare, ma immergersi in qualcosa di non reale mi sembra pericoloso e sopratutto non so come uscirne.