Attacchi d’ansia

Buongiorno. Sono una ragazza di 21 anni. Volevo chiedere un consulto riguardante a attacchi d’ansia e come uscirne. È da circa una settimana e mezzo che mi succede di sentirmi tachicardia, di provare una fitta allo stomaco con conseguente nausea, di avere caldo e di non riuscire a respirare molto bene. Ho classificato tutto ciò come attacco d’ansia. Vorrei dire che nella vita sono una persona ansiosa, solo qualche mese fa avevo paura di avere chissà quale malattia ( studio medicina) e mi recavo molto spesso dal medico, quando ho capito che in realtà non avevo niente ed era solo nella mia testa. E infatti da lì non ho più avuto assolutamente niente. In più qualche anno fa provavo ansia nei confronti del cibo perché mi vedevo grassa e non volevo mangiare. Ho superato anche questo pensando che era un’assurdita e che ancora una volta era un po’ un’ossessione nella mia testa. Ultimamente ho un altro pensiero sul quale mi sono fissata e quando ci penso mi vengono questi attacchi d’ansia ( che ho spiegato prima) e mi succede solamente quando mi viene in mente un pensiero ovvero che potrebbero piacermi le ragazze. Tutto è iniziato dal fatto che guardavo spesso i profili social delle ex ragazze del mio attuale ragazzo e una sera ho pensato “ ma se mi piacessero le ragazze?”. Così dal nulla l’ho pensato. Il punto è che le ragazze non mi eccitano in alcun modo e non mi ci vedrei per niente accanto a una donna nella vita. Ho sempre sognato di condividere la mia vita con un uomo e ho sempre provato desiderio e eccitazione nei confronti di ragazzi. Quindi nei momenti di razionalità capisco che è un assurdità e anche al solo pensiero che mi possono piacere le ragazze mi viene l’ansia. Io so di non provare niente per le ragazze perché quando sono tranquilla e razionale quando vedo una ragazza non ci penso neanche possa piacermi, ma quando a volte mi viene in mente quel pensiero di quella sera e che potrebbero piacermi mi viene l’ansia perché penso “ e se fosse vero?” e allora vado ancora più in ansia. Ho paura di essermi fissata nuovamente su un pensiero e non di sapere come uscirne e di non riuscire a sentirmi più tranquilla e che questo si rifletta sulla mia vita e sulla relazione con il mio ragazzo . Grazie in anticipo