Deficit erettile e bassa libido a 30 anni con ansia sociale

Gentili Dottori,
Vi scrivo per un problema di DE e bassa libido.
Premetto che ho appuntamento da uno psicoterapeuta e ho già consultato un andrologo (ho eseguito esami per il testosterone tot. 1039 e libero 36 e in settimana effettuerò un ecocolordopler penieno).
Ho 30 anni e ho passato buona parte della mia vita con un forte disagio e senso di inadeguatezza per tutta una serie di situazioni sociali. Con conseguente irrigidimento, tremore, vuoto mentale, persino dolore al petto in caso di forte ansia.
Le situazioni a cui mi riferisco sono quelle dove c’è un rapporto personale. Nelle altre in linea di massima non ho mai avuto grossi problemi.
Principalmente l’ansia sociale si manifestava, a livello massimo, nei rapporti con l’altro sesso. In questo caso ho adottato un vero e proprio comportamento evitante, sin dall’infanzia.
Le cose sono iniziate a cambiare circa 3 anni fa. L’insoddisfazione nei confronti della mia vita ha raggiunto il limite e ho iniziato a modificarla sotto quasi tutti gli aspetti, a partire dal modo di relazionarmi con gli altri, amici inclusi, spingendomi forzatamente in situazioni che un tempo avrei evitato.
Leggendo tanto (non è stata tutta farina del mio sacco, spesso non avrei saputo dove andare a parare) e mettendo in pratica.
Col tempo, e con immenso sforzo, sono riuscito a cambiare in un modo che prima avrei creduto impossibile e buona parte di quelle situazioni che un tempo avrei evitato non mi danno più alcun problema. Un cambiamento tale che è stato notato anche da chi mi sta attorno.
Ora però mi trovo davanti a un problema che non sono in grado di risolvere autonomamente, considerato che non dipende dalla mia volontà.
L’ansia nel rapportarmi con l’altro sesso (quando c’è un interesse, in caso contrario no) è ancora presente, se pur migliorata. Ma di per se non sarebbe un problema, o meglio, per quanto io possa essere teso, controllato, rigido e non a mio agio, sono in grado di non mostrare questi aspetti (entro certi limiti, comunque non riesco ancora ad essere me stesso). E sono sicuro che col tempo migliorerei ulteriormente da questo punto di vista. Ho smesso di evitare queste situazioni e anzi, mi sono spinto nella direzione opposta. Ma, come sono capitate le occasioni, più di una devo dire, mi sono scontrato col problema indicato.
Senza ombra di dubbio l’ansia da prestazione è tanta e ne è una causa, ma ho pensato che la mia mancanza di eccitazione davanti a una donna durante un rapporto possa essere dovuta al fatto che, per quanto non mi possa considerare dipendente, in tutti questi anni senza rapporti reali, ho fatto ricorso alla pornografia per l’autoerotismo e il risultato può essere quello indicato in questo articolo https://www.medicitalia.it/minforma/psicologia/1137-deficit-erettile-e-mancanza-del-desiderio-quanto-e-dannosa-la-pornografia-online.html
Vi sarei grato se poteste darmi la vostra opinione.
Grazie e cordiali saluti.
Ps. Forse dalla mia lettera non traspare il mio sconforto, ma posso assicurarvi che è tanto.