Ho mentito al mio ragazzo e lui lo ha scoperto, non ha più fiducia in me e mi ha lasciata

Buongiorno a tutti,
Ho bisogno di un consiglio da parte vostra.
Ho 22 anni e sono una ragazza con un po’ di problemi in generale rivolti all’ansia. Purtroppo ho perso mio padre quando avevo 10 anni per tossicodipendenza, è stata per me una grande montagna da scalare, nonostante lui non vivesse con noi a causa dei suoi problemi io ho sempre vissuto solo con mia madre.
Ho avuto una relazione molto lunga di circa 6 anni che è finita per mio volere dopo essere entrata in depressione e aver avuto anche dei problemi rivolti all’ipocondria. Da un anno a questa parte infatti sono diventata ipocondriaca, ho fatto molti esami anche senza prima parlarne con il mio medico, che comunque mi ha sempre rassicurato ogni qualvolta io mi presentavo con dei nuovi sintomi e Dolori.
Dopo questa breve presentazione arrivo al dunque, da quando mi sono lasciata ho iniziato ad uscire e andare a ballare, prendendo diciamo le situazioni con legggerezza in quanto non lo avevo mai fatto prima. Ho incontrato un ragazzo e da circa 5 mesi stiamo insieme, purtroppo ho fatto un errore è una sera a ballare un conoscente che abbiamo in comune mi ha iniziato a corteggiare, provandoci molto pesantemente e rubandomi un bacio, io ovviamente mi sono infuriata in quanto lo consideravo anche un “amico”, lui a sua volta è fidanzato, e mi ha comunque chiesto di non raccontare dell’accaduto. In ogni caso questo fatto è venuto fuori, il mio ragazzo mi ha umiliata facendomi sentire una poco di buono per non aver raccontato subito questo fatto. Nonostante le mie spiegazioni, lui non ha più fiducia in me, e mi ha lasciata. Ora io sono qui per avere un consiglio su come soprattutto posso affrontare le mie ansie perche mi sento il mondo che è crollato addosso, tempo fa sono andata da una psicologa ma purtroppo non ho ricevuto molti aiuti. Mi rendo anche conto che la mia ipocondria potrebbe essere legata in qualche modo alla paura dell’abbandono o che comunque in alcune situazioni in cui sono molti più insicura questa si fa più forte portandomi anche un malessere fisico ma soprattutto mentale.
Io sono una persona molto consapevole ma purtroppo faccio fatica a cercare un benessere emotivo, mi faccio travolgere e mangiare letteralmente dalle mie emozioni, soprattutto quelle negative.
Scusate se mi sono dilungata, era un po’ di tempo che volevo scrivere ma non avevo mai trovato il coraggio.
Vi ringrazio in anticipo