Blocco sessuale maschile

Salve a tutti!
Ho letto vari consulti in cui venivano descritti i miei stessi problemi però non ho trovato la risposta che cercavo.
È da un paio di anni che ho problemi a provare un’erezione quando mi serve, diciamo, però in altre occasioni in cui non provo la cosiddetta “ansia da prestazione” tutto funziona come dovrebbe. Il punto è che due anni fa ho avuto una ragazza con cui ho avuto problemi a fare l’amore e da quel momento ho avuto un blocco pazzesco in cui vado in panico anche durante un bacio. Però in altri momenti, ripeto, non succede. Quindi deduco sia tutto in regola dal punto di vista funzionale, ma dal punto di vista psicologico ne dubito fortemente. Io non posso permettermi uno psicologo e adesso che ho di nuovo un partner ho lo stesso identico problema. Cosa potrei fare per tentare da solo di risolvere questo problema? Vorrei evitare di ricorrere al professionista se non è necessario, perché proprio non ho la disponibilità economica al momento.
Grazie mille per l’ascolto e spero possiate darmi una mano voi esperti!