Ipocondria da consultazione web

Buongiorno,
spero di trovare qui un dottore che possa consigliarmi su cosa fare per quella che è una situazione che mi sta debilitando terribilmente, mentalmente e fisicamente.
Sono un uomo di 31 anni, soggetto ansioso e ipocondriaco. Ho fatto psicoterapia per diversi anni, con il supporto dello psichiatra e di Citalopram.
Ho continuato a prendere Citalopram fino a due mesi fa, ma ho dovuto interrompere (gradatamente) la terapia perché mi è stata diagnosticata steatosi epatica con valori di birilubina molto alti, anche se ammetto che è stata una mia decisione quella di smetterla con il farmaco per paura che potesse danneggiare ulteriormente il fegato.
Non ho avuto segni di astinenza al farmaco e sono stato bene fino ieri quando ho asportato tre nei con il laser perché erano sul mento e si tagliavano spesso con la lametta quando mi radevo.
E' scattato dentro di me un meccanismo di paura così forte che sono stato colto da forti attacchi di panico. Il problema è che questi attacchi mi sono venuti per colpa della mia abitudine di andare a cercare informazioni su internet perché ho letto che l'intervento laser è preferibile non farlo sui nei (purtroppo in ospedale hanno insistito con l'asportazione laser perché ritenevano che i nei fossero dermici e privi di qualsiasi dubbio sulla loro benignità). Con tutto che i medici mi hanno rassicurato di questa cosa (non solo un medico: ho effettuato prima due visite dermatologiche con dermatoscopio che affermavano la stessa cosa), continuo a immaginare scenari tragici sulla mia salute.
Sono vittima di questo meccanismo malsano che mi porta a dubitare anche di ciò che dicono i medici, facendo di internet "il mio medico di fiducia". Cosa posso fare per smettere di pensare e rilassarmi? Qualcuno potrebbe spiegarmi da cosa può dipendere questa mia continua ricerca sulle malattie e, soprattutto, perché la mia mente respinge ciò che dicono i medici, dando maggiore credito a ciò che è scritto in rete? Anche se cerco di tenermi lontano dalla consultazione web, dopo pochi minuti ci ricasco. E' come se fosse un atteggiamento morboso che mi spinge a convincermi che presto o tardi di qualcosa mi ammalerò. Grazie.